Всем Приветик !
На 14 неделе беременности ,беременность вторая ,дочке 13 лет
Очень переживаю чтоб не увеличится за всю беременность на 100 кг😃
Поэтому придерживаюсь режима питания как и до беременности ,без ужина или если сильно хочется фрукты ,зелёный салат,с 12 недели , два раза в неделю тренировки в зале и плавание
Чувствую себя хорошо ,но за весь первый триместр увеличилась на 1 кг ..животик растёт, вес нет
Напишите как у вас? Кто и как придерживается правильного рациона ?
Комментарии
Кушала все подряд, за первый месяц после родов скинула 10 кг, в итоге - 20 кг
После 25й недели погнал вес, ела как обычно плюс спорт. Сейчас 36, на весах +10, больше не набираю, остановился набор )) Надеюсь максимум на 12 кг.
я питалась правильно до 6-7 мес, но мне это было не сложно)) ела супики, рыбу, овощи-фрукты и каши. Отказалась от бутеров, сладкого, консервации и пр. К 8 мес набрала 4-4,5 кг. А потом началооось. Дыни, арбузы, шоколад, торты и за 2 мес +4-5 кг. Отеки были, а живот небольшой. С рд ушла -7-8 кг. На гв и диете ушло все быстро, вешу на 10 кг меньше добеременного. А! И еше я была оооочень активной) На 9 мес окна мыла :))) Гуляла много, ремонт делала, замуж выходила )) Тоже боялась что буду +100))) Так что, беременность - это еще и проверка силы воли!)
Апетит начал возрастать только сейчас. Набрала почти 2 кг. Спортом не занимаюсь, помимо занятий "спортом" с мужем)
Вес и не должен расти в первом триместре, малявка же совсем крошечка ещё))
У меня вес по тихоньку пополз вверх недели с 20, долго было +3-3.5, хотя ела и ем все подряд..сейчас +8кг))