Девочки,я опять к вам за советом🙋🏼
Какой у вас рацион был/есть на ГВ?
Что вы вообще едите?или может едите всё и не придерживаетесь диеты? Просто мой рацион какой-то супер диетический! 🙄Греча,индейка,овсянка...ещё сушки и печенье "Мария"🤢Я жутко худею. Уже одни кости...за 2 недели после роддома,скинула 6 кг😬неохота вовсе исчезнуть на этом ГВ😑
Комментарии
Коровку Азовскую беру,она вкусненькая)) а мармелад яблочный все попадается Ударница)
@katerinanozs, мне тоже в роддоме сказали,что с курицей поосторожнее,по этому я индейку ем!
А какой мармелад вы покупаете и коровку?))по составу смотрите что получше? А то у меня "Мария" из ушей скоро вылезать начнёт)))
Что-то я много тут прочитала тех,кто курицу ест.. она же жуткий аллерген.. мне все и в рд и педиатр и другие врачи запретили курицу,яйца! Я бы не рисковала их есть пока.. А так я тоже стараюсь придерживаться диеты.Ем овсянку,гречу,рис,макароны,картошку,говядину,сметана,йогурт без добавок,творог,сыр,хлебцы гречневые/рисовые,сухари из белого хлеба насушенного в духовке,мармелад,конфеты коровка,банан,яблоки печёные.. Ну и все это миксую,варю,тушу.
@surona, я сама ещё тот любитель вкусно и много пожрать😂 но с появлением мелкого,как подменили😶🤐
@lerap,я просто такой любитель пожрать, что ужас)) меня ограничения сводят с ума. Ну и плюс мне близка европейская система питания - мама ест все то же, что и всегда. Только не пить и не курить.
@surona, какая вы молодец,что не боитесь пробовать!👍🏼 одной мне стрёмно что-то не то съесть 🙈
Я ем почти все, ввожу продукты постепенно. Сначала ела: говядину, курицу, белый хлеб, крекеры, зефир, натуральные йогурты, творог, овсянку на воде, сыр, масло, зеленые груши и яблоки, хурму, яйца. После трех недель успешно попробовала и продолжаю есть: мёд, орехи, шоколад, овсяное печенье и юбилейное, свинину (и жирную тоже), плов, жёлтые груши,молоко и т.д. Короче я ем как обычно, только до мандаринов не добралась. И мороженое тоже ела, и икру на Новый год, все ок)
@aipril05, ого,оказывается аллергия имеет свойство накапливаться🤔 спасибо за информацию!
Я ела все, кроме острого, маринованные и майонезного, а и без газировок. Но недавно выяснила, что у дочери накопилась аллергия на коровий белок, и она много и часто сравнивала. Перестала есть сыр и все прошло. Не ем теперь все, где есть коровий белок, в остальное ем как и раньше.
начинала как и Вы. Потом постепенно ввожида новый продукт, ела его 2-3 дня и если не было реакции, ела свободно. сейчас ем практически всё, кроме капусты, бобовых и цитрусовых. и шоколад и молоко
@van_seld, да не парься,уйдёт все со временем!)) терпение☝🏼😂
Просто вместо жаренного ем все тушеное. Кушаю курицу, индейку, сердечки, холодец. Супчики обязательно. На гарнир макароны или картошку (не люблю каши). Кефир, ряженка, йогурты без добавок, творог, бутерброды с маслом и сыром. Зеленый яблоки, бананы, печенье, булочки и блинчики немного, сгущенку. Салат цезарь без томатов и соус из йогурта и специй. Пару раз по кусочку шоколада съедала. Единственное что не пробовала это цитросовые и в сладком ограничиваю себя. А вообще всего по чуть-чуть
@lerap, у меня килограмм 10 лишних осталось, я могу вообще не есть, далеко уеду 😂
@van_seld, лучше что-то ещё включать в рацион))далеко на твороге не уедешь 😂 я тоже кофе хочу🙈
@mua_lizz, ничего! Все скинется! Если бы я знала,что на гв так все быстро скину и даже в минус уйду от добеременного веса,я бы в беременность больше ела😂😂😂
Никакого специального питания для кормящих нет. Если у мамы есть аллергия, то конечно, есть индивидуальная реакция на какие-то продукты (напр, газообразование на капусту, бобовые). Это все отслеживается в течение первых недель, вводится помаленьку.
@xoxochka, ого! Спасибо за развёрнутый ответ) прямо можно на холодильник ваше сообщение повесить🤗🙂разнообразно очень!
Ем банан, яблоко зел., груша зел из фруктов, зефир, печеньем из сладкого) а так - макароны,картошку, гречу, рис, курица, говядина, морковка, лук, кисломолочку иногда, сыр, йогурт без добавок!)яйца, зелень)супчики варю, на грудке например щавелевый или из говядины делаю фрикадельки и с ними или просто куриный с лапшой)на завтрак омлет или бутерброд с сыром или йогурт с бананом например)а так картошку запекаю, варю, пюре)макароны с сыром)плов, гречу и гуляш, если любите кабачки и тд кучу ещё всего можно придумать)я не переношу кабачки) пока мне вкусно и я не испытываю жажду поесть)
@lerap, завидки🤑 я не худею на ГВ что ем что не ем😭😭😭 пока надежда все кг набранные за Б скинуть ещё конечно не угасла🙈😏а тебе тем более надо кушать если набрать хочется вес☺️картошечку с макарошками🍝😋😉 и кексы шоколадные 🍩☕️
До месяца ем творог, ряженку, гречу, бананы и яблоки. Так себе диета, но ничего другого не хочется) потом уже всё потихоньку буду. Начну с кофе и варенья 😅
@marilila, ну да,про цитрусовые и вообще про экзотику я знаю)спасибо)
@mua_lizz, здорово! Надо и мне не бояться,а пробовать...а то будет не мама у сына,а кощей ☠️😂
@innochka_sha, спасибо большое информацию! Сейчас все у вас хорошо?
если ребёнок не аллергик, можно есть всё. осторожнее с цитрусами, коровьим молоком и шоколадом.
И если вы не едите продукты с глютеном, то в овсянке он есть...
Я тоже ела очень многое, а сейчас у нас кошмарная аллергия((( пообщавшись с врачем и сверив мой рацион оказалось скорее всего на манку. Врач сказала манку категорически нельзя на гв и детям до 3 лет😞 овсянку можно редко((( Хотя в списке который мне дали в жк манка была в категории можно! Но есть надо практически все, чтобы ребенку поступали разные вещества. Но аккуратно вводить. Я просто и подумать не могла что на манку и продолжала есть убрав все другое😔 Но у нас еще папа аллергик, поэтому мы в группе риска(((
@lerap, ага выдержала только пару недель😆 в общем как раз где то в 3 недельки от рождения и начала в Новый год 😊 и поняла что зря и эти недельки терпела😂 колики вообще от питания не зависят😭
Мне кажется, что нормально реагировал. Были конечно проблемы со стулом, но само всё наладилось, может и не из-за питания. Можете свинину не жирную кушать. Сыр не жирный, молоко - то лучше не надо пока. Раз в неделю и яйцо можно скушать, яблоки печёные. У печенья мария, тоже тот ещё составчик, почитайте!
Можно ещё добавить зефир, пастилу, супчики варить, плов, курица в духовке в пакете, картошка, рыба треска, сыр, творог, кефир.😄😊
@mua_lizz, блин, я как раз о шоколаде мечтаю😭😂
А вы так ,прямо с первых дней по чуть-чуть поедать все начинали?
Ем всё! И шоколад🍫 и мандарины🍊 🙈 настроение хоть улучшилось😉😍 сначала по чуть чуть ела проверила что нет аллергии и теперь всё кроме Макдака 😜🍔🍟
@ksenmilus сама не понимаю,как держусь)) но гадости никакой неохота! Просто хочется рацион поразнообразней и покалорийней)
А как у вас ребёночек реагировал на ваше питание?нормально?
У меня был зверский аппетит после роддома, как вы держитесь - не представляю!
Я ем практически всё, кроме острого, солёного, хотелось бы сказать и жареного, но....ем жареное(
Мамы на ГВ, чем питаетесь? Просто интересно, что люди едят... у меня скудный рацион, а есть так хочется(
Девочки, что может быть? Только на лице. Мы на ГВ, не чего нового из еды в свой рацион не добавляла.
Девочки расскажите что едите при ГВ? из чего состоит рацион мамочки сразу после роддома?))
Девочки, кто на ГВ. Есть ли у вас в рационе молочные продукты? Не реагируют у вас на них малыши?
@katerinanozs, ооо,спасибо😋