Девочки, подскажите хорошую, недорогую, но действеную диету. на месяца 3-4

Купите в аптеке клетчатку, каждый день по столовой ложке 2 раза в день. Почистите организм за месяц, уйдёт много кг лишних вместе со шлаками. И воду - 2 литров в день.

@foxy-lisa, одну воду и клетчатку?😅

Утром углеводы, в обед углеводы клетчатка+белок, ужин клетчатка и белок😊никакого сахара,выпечки,жареного и тд)

Рост/вес/активность за день?

@liverpoolechka 165-75, активность хорошая.....работа активная целый день бегаю почти...

@foxy-lisa хорошо прям помогает?)))уходит сколько кг примерно?

@a.ishmeeva, у всех разная степень ожирения, зашлакованности и соотношения мышечной и костной массы к жировой.

Если действительно хотите похудеть - исключите после обеда все быстрые углеводы и фрукты.

И не обжирайтесь :) хорошо помогает при такой чистке клетчаткой физнагрузка :)

@foxy-lisa @liverpoolechka выгляжу так

вот еще)

Зачем Вам диеты? 😰😰😰 у Вас хорошая фигура. Улучшить Ее можно спортом. Испортить - диетой :)

@foxy-lisa спасибочки)))) приятно очень))) просто очень очень боюсь стать необъятной во время и после беременности (((((((((вот и думаю что.....спорт конечно.....спорт - это самое первое что стоит в моих планах.

@a.ishmeeva, В первую очередь, если вы хотите худеть, то нужно менять образ жизни, они сидеть на диетах. Диеты имеет временных характер. Потом все килограммы возвращаются. Если поменяете образ жизни, то килограммы не вернутся. А занимаясь спортом, можно Сохранить фигуру, или приукрасить её :-)

@foxy-lisa согласна))))спасибо еще раз)))) буду заниматься спортом)))))

@a.ishmeeva, шикарных Вам результатов 👍👍👍 а клетчатку покушайте - она очень полезная :) и хорошо выводит шлаки :)

@foxy-lisa хорошо))))как раз стоит без дела))))завтра же прям начну;))))

@a.ishmeeva, 👍👍👍

У меня на странице много советов по ПП и трени)) заходи))

@mrs_knopo4ka_ спасибочки )