Аватар
Alla FIT
avatar
Всем привет!!!
✏✏✏Предлагаю вам гимнастику для профилактики плоскостопия у детей до 5лет!!!
Упражнения простые!!!!занимайтесь со своими малышами,укрепляйте свод стопы и их ножки будут здоровыми (ведь плоскостопие это болезнь)!!!
1.Попробуйте сделать сами массажный коврик-возьмите любой резиновый коврик и нашейте на него пуговицы,крупные бусины,карандаши-как только ваш малыш проснулся,походите по коврику вместе с ним босиком!
2.Ребенок должен как можно чаще дома и на улице(летом) ходить босиком.
3.Если у вас есть шведская стенка,то пусть лазеет по ней под вашим контролем и тоже босиком!
4.Для основных упражнений вам понадобится платок любой(на фото)-босиком пусть ребенок пальчиками ног пытается захватить платок,собрать его в гармошку и сделать из него конвертик,а также складывать на платок бусины крупные или мячики-попрыгунчики
5.Так же сидя и босиком можно катать массажный мячик вперед-назад,по кругу и собирать пальчиками ног карандаши!!!
Все эти упражнения займут у вас всего лишь 10мин!!!а результат вы увидете сами!и лучше если это будет игровой вариант(но только БОСИКОМ)!!!👪
Чуть не забыла-обязательно работаем и правой и левой ногой!поочередно!
5 лет

Комментариев ещё никто не написал.

Читайте также