девочки кто знаеш 100% секрет похудения)) всего лишь кг 5-7

Меньше есть однозначно, наладила рацион с энерджи и скинула 20 кг)))

Меньше жрать!))))

Безусловно рациональное питание и физические нагрузки🌼 Варианты упражнений в домашних условиях есть на нашей странице ИГ: @fitness_s_baby_tmn 👯

1. Не жрать)

2. Бодифлекс 👍🏻

@alinakuznetsova12252710 там у нее 3 уровня по 10 дней. называется Снижение веса за 30 дней. нельзя пропускать и одного дня

@allochka1804 да слышала про джилиагн,а вы по какому именно видео?)) комплексу?? там у неё разные

я начала худеть три дня назад. сижу на диете Магги и занимаюсь всего лишь 20 минут в день по видео Джиллиан Майклс. результат будет шикарный.уверенна. проверенно

@alinakuznetsova12252710

сначала надо избавиться от продуктов, которые не относятся к пп

@katrin_batmanova в домашних условиях надо как то по правилам Заниматься наверное??? вообще незнаю как и с чего начинать

Только пп и спорт, никакие диеты, голодовки не помогут

Секрет просто, основное 80% это пп и 20% физические упражнения!

Не жрать! Согласна с первым комментом

Пп и спорт