Как справляться с болезнями в семье после роддома?

Напишу и я сюда. Пока лежала в роддоме,это были как раз праздники, заболел муж-темпа, горло, кашель. Я лежала и боялась, что сын заразиться и выпишусь я с грудной дочкой в лазарет. Ну вроде муж чуть оклемался, праздники кончились, муж на работу, сын в сад. Через пару дней я выписываюсь, и на след.день у сына температура 39. Муж спит в зале, сын в детской, я с дочкой в спальне. При этом вместо того чтоб после роддома мне с дочкой отдохнуть, я бегаю из комнаты в комнату: лесу сына, устраиваю влажные уборки, готовлю есть...
Вчера мне надо было в роддом на контрольное узи. Дочь оставила с мужем, благо успела сцедиться 4 дня назад. У сына темпа 37, в комнате своей с планшетом сидит иначе никак. Но по квартире ходит естественно. Приехала я с рд, муж с дочкой на руках все 3 часа, т.к. у неё живот болит и успокаивается она лишь прижавшись к животу.
И вот через 2 часа у мужа темпа 38.5.
Вечером звонит мама из деревни, у неё тоже под 39.
В итоге сижу я с Аделинкой за закрытой дверью, выхожу в маске всем готовить, убирать...дочь тоже стала капризной, у меня просто нервный срыв. Боюсь и сама заболеть и что она заболеет 😢😢😢😢😢 Руки мою уже так часто,что кожа шелушится начала пятнами. маску ношу, но элементарно проветрить не могу комнату,т.к.мы в ней. В общем какой то закон подлости, когда дочке и 2 недель нет.