Аватар
Lina
Девочки, привет! Может кому-то будет интересно про разгрузочные дни) Сегодня была у гинеколога, как всегда делали замеры (обхват живота, давление, вес и тд) До этого была на приеме перед Новым годом, ну и, оказалось, что прибавила я за эти три недели праздников 2,5 кг 😂🙈 меня это несильно удивило, по тому что отъедалась как в последний раз, то бабушки, то кафешки, то ещё что-нибудь, праздники, сами понимаете 😂 А вот врач отругала и посадила на диету, сказала исключить все жареное, солёное и поменьше мучного, ну это стандарт, ничего необычного, но вот то что воды выпивать максимум литр в день, это меня удивило. Так же сказала устраивать 1-2 раза в неделю разгрузочные дни, рацион такого дня следующий: 1) 800 гр. обезжиренного творога. 2) 2 яблока. 3) 1 стакан любой жидкости ( это может быть вода, кефир и тд). На этом ВСЁ! 😬😬 как-то жестковато, но надо попробовать, лишний вес он никому не нужен 😃
5 лет

Лучший комментарий

Аватар
natalech.ka

@linako, недели 3 я сидела на разгрузке,потом в роддом

5 лет Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
natalech.ka

@linako, недели 3 я сидела на разгрузке,потом в роддом

5 лет Нравится Ответить
Аватар
linako

@natalech.ka, ого, вот это сильно, надо будет тоже попробовать

5 лет Нравится Ответить
Аватар
natalech.ka

@linako, один кефир 2,5 %, на 1% не могла выдержать.пила сколько могла его.есть хотела-пила.я по лесенкам на вышку2 поднималась без отдышки после этих разгрузок

5 лет Нравится Ответить
Аватар
sashylko

вот у меня тоже максимум грамм 400 за неделю до этого было

5 лет Нравится Ответить
Аватар
linako

@natalech.ka, а расскажите по-подробнее, на одном кефире были? И каком? С какой жирностью? 😊

5 лет Нравится Ответить
Аватар
natalech.ka

Я сидела по средам на кефирных днях,так круто,сразу лёгкость ощущала

5 лет Нравится Ответить
Аватар
sashylko

у меня один в один - была на приеме 27 дек, сегодня оказалось,что набрала 2,5 кг..🙈но моему врачу как то пофиг..молча записала и все...

5 лет Нравится Ответить
Аватар
myloveilya

Воду надо пить обязательно да !именно воду ,другие жидкости не считаются .80%организма из воды .

5 лет Нравится Ответить
Аватар
b466

со вчерашнего дня сижу на фруктах и кифире, тожн много набрала 😄4кг за месяц 😳🙈но это еще с отеками

5 лет Нравится Ответить
Аватар
linako

@vi4, а вам что сказали? Может вы воды много пили, она сейчас задерживаемся в организме. Я то просто реально объедалась 😃

5 лет Нравится Ответить
Аватар
myloveilya

Я тоже так набрала за праздники с 28 был карвйний приём ,потом 9 пришла.ну мы обе удивились 😀мне казалось я ем всего по чуть чуть .а тут +2 кг

5 лет Нравится Ответить

Читайте также