Девочки, милые, я к вам с просьбой о помощи и поддержке.. наболело уже, не могу!! У кого как со сном в 1,6 г? Днём мы спим отлично, легко укладываемся, 2 часа спокойно спит, но вот вечером... укладываемся 1-1,5 часа, даже если она устала, все равно ей тяжело засыпать. И, конечно, и речи даже пока нет про засыпание самостоятельное (такое вообще реально?!). И ночь, это вообще трындец!! За наши полтора года я по пальцам могу пересчитать дни, когда доча спала всю ночь без просыпаний. А так от 2 до 8(!!) раз за ночь просыпается, бывает хнычет, пьёт водичку, перелазит к нам на кровать и засыпает. А бывает, что нет... вот так проснётся в 5 и до 7-8 не спит, просто лежит. Я совсем не знаю, что делать. Для меня раньше сон важнее всего был! То есть если я не выспалась, то пипец, лучше не подходи) а сейчас в состоянии недосыпа уже полтора года и лучше не становится. Может посоветуете что почитать или обратиться куда? Я вымотана и оооочень мечтаю спать нормально по ночам. Заранее спасибо, девчули!! 😘
@sonya_adele, варианта два: или не устаёт к ночи достаточно, или слишком перевозбуждается перед сном. Попробуйте ввести ритуал на ночь, состоящий из нескольких действий, и всегда повторяйте их в одном и том же порядке. Например, ванна (купание, промочил умывание), надевание пижамы, выключение света (включение ночника), сказка на ночь, потом фраза Пора спать. И так каждый вечер. Сначала будет много протестов, но потом выработается привычка.
+ посмотрите внимательно на ваш распорядок дня: достаточно ли активностей за день? Нужно чтобы она уставала к вечеру
@knopylia, как же это тяжко, конечно. Мы спим до 5 нормально, а потом вертимся, плачем, пытаемся заснуть, но очень беспокойно дремлем в итоге и в 8.30-9.00 она уже сама встаёт, хотя я вижу, что она вялая и невыспавшаяся 😔
@fyz86, из ритуалов только соска (да, без неё вообще труба) и я держу малышку за руку, а она меня теребит пальчиками, пока пытается заснуть, вы ведь про это спрашиваете, да?) перед сном мы либо на ушице гуляем немного (минут 30 максимум), или в ванной купаемся, или просто играем. Но игры у нас даже спокойные одномоментно могут превратиться в бегание за котом или бег за мечом..(
Стараемся ложиться в одно и то же время (+/- 15-20 минут)
И мы с вами!:) нам 1.4 -такая же фигня со сном:( днём нормально-может меня за руку взять к кроватке подвести, типа спать хочет! Я его положу, ши-ши-ши и он спит! Ночью все намного хуже:( в 22 засыпает и спит до 3х ночи! А дальше понеслось...:( и в 7 уже подъем-типа выспался:(
А по теме: есть ли у вас ритуалы на вечерний сон? Что вы делаете перед укладыванием? Активные игры, прыжки и тп? Укладываетесь вечером всегда в одно и тоже время?
педиатр нам прописал препарат Нотта, но он ни фига не помогает. И глицин по боку. Надеюсь, со временем пройдет. Хорошо хоть днем стала последнее время спать 2,5-3 часа. А то по часу максимум спала. Терпения!