Если у вас есть лишние килограммы - значит, вы съедаете больше, чем нужно для жизни. Всё. Как в задаче с двумя…

Если у вас есть лишние килограммы - значит, вы съедаете больше, чем нужно для жизни. Всё. Как в задаче с двумя бассейнами из учебника физики. Какие бы ни были причины - наследственность, обменные процессы, заболевание щитовидки, рождение ребёнка. Больше, чем нужно.

Еда, которую мы съели, будучи голодными, сгорит. Еда, которую мы съели из-за аппетита - чтобы отвлечься, получить положительные эмоции, потому что она такая красивая или все вокруг едят - отложится в жир.

Если интересно, в следующий раз расскажем, как различать голод и аппетит 😊