Предлагаю окончательно и бесповоротно заменить слово #superfood на #smartfood. Ну что хорошего в…

Предлагаю окончательно и бесповоротно заменить слово #superfood на #smartfood. Ну что хорошего в функциональном питании 'ягодень' - голая фруктоза без белка? И чем хороша колбаса из лося - без клетчатки - полная ерунда получается. Где баланс БЖУ и концентрат пользы витамины-минералы в одной порции? Это же главные критерии супереды!

Зачем вообще суперпродукты нужно искать и вводить в свой рацион?

- Чтобы было проще соблюдать пищевой тайминг дня (поддерживать частое дробное питание и не переедать на завтрак-перекус-обед-перекус2-ужин);

- Есть вкусно и разнообразно (курогрудь с антибиотиками и пустые салаты айсберг здоровья никому не прибавляют);

- Поддерживать активность 14-16 часов в сутки без потерь для здоровья (каждый день держать 'на балансе' 300 обязательных нутриентов, особенно если тренировочная активность больше 6 часов в неделю);

- Помогать своей генетике (мы можем жить 150 лет, особо не напрягаясь).

Выход: охотиться на местные organic продукты (тенденции к local food) или везти умные подарки из duty free shop (масло из Греции, чиа из Америки, женьшень из Китая).

Хотя зачем изощряться, когда у нас уже есть #smartfood?

#диета #фитнес #худеем #вкусноиполезно #готовимбыстро #пп #еда #рецепты