Часть 2 До беремености я активно занималась спортом( это было много кардио и тренажерка) и вела…

Часть 2

До беремености я активно занималась спортом( это было много кардио и тренажерка) и вела чистое питание, и все было супер, вес стоял, я была худая, с плоским животом и худыми ногами-палками😑 и меня это устраивало, когда я забеременела, я тренажерку забросила( первая бер, страх навредить😁,  на самом деле если вы беремены и у вас нет никаких противопоказаний , то смело продолжайте заниматься, конечно сбавив нагрузку). Я стала ходить в бассейн и иногда делала растяжку) с питанием было капец🙈 опять же первая беременность, советы от бабушек "надо есть за двоих" чтооо бл?😲зачем я их слушала)) вообщем шла рожать +20кг( я конечно же эти кг списывала на внутренние отеки, так сказать утешала себя😁), но кстати на недели 20(фото в комент), мне очень нравилось мое тело, аппетитно смотрелись ножки, с легким таким рельефом, вообщем мои взгяды на себя изменились)в род доме я оставила 6 кг, из них 3526 сынок) я пыталась соблюдать специальную диету, т.к гв и никакого красного, сладкого и тп не было, через 2 нед, у сына начались высыпания, отчего? Сама до сих пор не понимаю. Меня садили на жесткие диеты, было время я пила одну воду, но сыпи становилась все больше , прям коросты, это было жесть 7 мес, жести😣 молоко пропало в одной груди, сыну стало не хватать, перешли на смешенное, потом мои нервы подошли к пределу, и я свернула гв. как раз был нг, и был жесткий срыв🍔🍟🍕🌭🍦🍨🍡🍧🍩🍪🎂🍰ну вы понимаете🐷

Вообщем ела все что видела ,без всякого режима и тренировалась в зале ( у родителей), в течении 8 мес. В августе я наконец взяла себя в руки( наверно я и раньше бы взяла себя в руки, но мы лежали в больнице то с низким гемоглобином, то с ангиной, вообщем не до себя было)

После того как я вернулась к пЭпЭ( никакого сладкогомучного, много воды ,чисто белки, сл. углеводы, жиры и клетчатка, после обеда только белок и клетчатка, последний прием строго до 21.00) и добавила к тренажерки кардио, через месяц я уже была в  хорошей форме( фото в посту)

Тут я ушла на поддержание, пп без ограничений и силовые дома, но если вдруг я срывалась на что то не совсем пп я начинала мучить себя часовыми кардио➡так делать не надо)

Продолжение следует)

#sfit_допосле