7 шаг к изменениям.

Путь к счастью. 🌌

Часто ли вы думаете о себе или своей жизни хорошо? Что вы счастливы? Что довольны своим телом? Своей работой? Недавно прочитала в одном из журналов о том,что самым довольным человеком на земле является Буддийский монах француз Матье Рикар,в прошлом молекулярный генетик,ныне писатель, фотограф и личный переводчик Далай-ламы. Матье утверждает,что каждый может быть счастливым,для этого 15 минут в день сиди и думай о хорошем.💆Погружайся в состояние счастья,купайся в нем-и оно тебя не покинет. На первый взгляд ,это очень просто сделать. Решила я провести эксперимент и последовать совету Матье Рикара. Меня хватило на 5 минут! 🙈😊Но настроение действительно улучшилось. Особенно у мужа,который еще долго потом смеялся и шутил надо мной😂.Предлагаю Вам следующий шаг к изменениям! На протяжении недели, попробуйте думать в течении 15 минут только о хорошем. Вы можете благодарить кого-то в своих мыслях, думать о своих достижениях,маленьких успехах,хвалить себя и родных, и т.д. Желаю Вам удачи на пути к собственному счастью!💃 Если будет желание,делитесь в коментах своими впечатлениями от упражнения.