@ol05 спасибо вам большое))вот держите

ссылка

@valery447, дайте пожалуйста 😊

Молодец вы!! 👍🏻

забываю поесть периодически 😂

привет, я вернулась почти в свою форму с помощью марафона, результат у меня в посте.Если интересно могу ссылку дать на девочку;)

Привет. Мне только #марафонпп помог. Почитай мой предпоследний пост, может вдохновишься. Как раз по теме.

ни как... после первых родов так и не пришла в форму... надеюсь после вторых мне это удастся.

Заходи на страницу ко мне)) я каждый день пишу посты для ПП и тренировок )) может найдёшь что полезное )

Пп, спорт

пыталась делать упражнения - спина сильно заболела 😥 стараюсь не переедать ( хотя как пососет, так охото холодильник разбомбить 😏) и на ночь не кушать, сладкое ограничила, мучное