Была такая же проблема. Испробовала массу продуктов: свекла, курага, кефир, чернослив. Пробовала дюфалак, микролакс (адская штука для меня, оказалась. И состав препарата жесть какая-то). Итог: чем спаслась? Утром стакан минеральной воды донат магния. Вечером в блендере банан с молоком - вкусно и полезно, получилось!) вот))

Пила донат магния с утра на голодный желудок и потом в течении дня- помогало, ещё помогало то, что на ужин нарезала киви, зеленое яблоко, поливала это кефирчиком и ела... ещё лопала килограммами огурцы свежие без соли...

Ежедневно на мукофальке. Всю беременность помогает

киви

и донат тоже супер, минут за 15 до еды 3 раза в день, теплый без газа, не дольше месяца

отруби и воды побольше, перепробовала всё!

Всю жизнь меня спасала курага и кефир , пробуйте !!!!! Микролакс ещё успеете , у меня были боли сильные , перед тем как сходить (извиняюсь за подробности )! Исключите грубую клетчатку , рис , жирное)

Дюфалак и вода минеральная Данат . Очень хорошо помогает .

Спасибо всем за ответы)

Мукофальк!

кефира побольше) и перед каждым приемом пищи минут за десять стакан воды .А утром стакан воды натощак

Недавно боролась с этой проблемой .. свёкла и чернослив не помогали ..помогли микролакс и фитомуцил

Меня салат листовой спасал-Московский всякий и чернослив с курагой 🙈

Еще отличный детский бифилайф во Вкусвилл, мне после него всегда зашибись😂

Мне 🍌 помогает почему-то ☺ И кефирчик

Отварная свёкла натереть на тёрке с яблоком. Или столовая ложка растительного масла на тощак.

Я заметила, что у меня от магния слабит, если пью его в больших дозах. Если стоит угроза, то он полезен будет. Но это только с врачом обсуждать.

Спасибо )буду пробовать)

мукофальк!!!

тазики салата в каждый прием пищи

мне свечи и микролакс помогают, но только немного. Надо все таки изнутри, чтоб прочищало:) Помогает кефир на ночь и днем в перекус с Фитомуцилом. И Дюфалак помогал по утрам пол стаканчика, запить стаканом теплой воды. Но сейчас и это все иногда не берет. Врач посоветовала Форлакс- посмотрим:)

мне помогал эубикор,добавка к пище. почитайте в инете о нем.

@anita0188, оливковое масло натощак по ч. Л , поможет

попробуйте,он тем более почти сразу действовать начинает,ну максимум минут 15,безопасен что самое главное)

@ksenia150294, спасибо,чернослив не помогает,а вот микролакс нужно попробовать)

я спасалась черносливом и микролаксом!