Всем привет. Даю себе установку: начинаю новую жизнь)))) начинаю стройную подтянутую жизнь)))) и первое что я сделаю:…

@katerina_prekrasnay, мне тренер в своё время говорил, чтобы сухофрукты были под рукой)))) их надо чуть-чуть, зато жора не будет))))) ну а я пока с воды начну, тренироваться позже начну, а то сорвусь.... а я этого не хочу)))))

@bairamchik, отлично 👍🏻, значит я не одна))))

@julia104, спасибо!!! Мне сахар вообще не интересен, конфеты, шоколад и тому подобное не люблю)))) вот печенье это проблема - надо заканчивать с ними))))) но это другой будет шаг)))))) спасибо за поддержку))))))

Я уже неделю худеть пытаюсь, воду вроде приучила себя пить и тренировку с джилиан делаю, но по вечерам такой жор, капец, не знаю что с собой делать

А я когда после шести не ем,то хорошо худею,с сегодняшнего дня буду стараться худеть)))

Я тоже с этой недели начала , но первое с чего я начала - это насмотрелась фильмов про сахар и полностью его исключила в виде шоколадок , печеньев, соков ну и всего где его много ) многие мои знакомые очень сильно похудели исключив лишь один сахар из рациона, это вроде и понятно , но толчка мне не хватало .. в общем тоже советую посмотреть ) даже вода не так важна , ну и согласна с комментом выше про кушанье после 6) а так удачи вам ))

тогда в добрый путь;)) цель стоит средств!!!! ура!!!!!!

@mama_mia83, спасибо))) это тоже всё будет учитываться!!! Главное начать))) а то моей принцессе уже год скоро, а я всё отмазки ищу(((

кстати очень хочу присоединиться но еще впереди целая вечность ;) без спорта умираю...

сори что лезу с советом: но про после 6 - не поможет в борьбе с лишним весом. почитайте про зож, главное баланс ккал, минимум сахара и простых углеводов, 6ти разовое питание с одинаковым промежутком ткани. хоть яйцо с кефиром, но за 3-4 часа до сна. иначе организм зная что будет пауза ежедневная, дневные калории будет держать про запас и не отдавать. то есть худеть вы не будете.