Обычная вода из под крана натощак утром

дюфалак.

Масло льняное

С утра ем хлопья с молоком натощак и хожу в туалет как утка ,хотя всегда проблемы были мучали запоры постоянные и конечно воды литра 3 в день и свободный кишечник вам обеспечен )

@svetlana291286 @julianna2918 ,спасибо,опробую микролакс и думаю будет мне счастье

Дюфалак !

творог.. активия со злаками или с черносливом

Нормазе

глицериновые свечи.Не дорого и эффективно. По крайней мере мне помогает. брала микроклизмы микролакс,эффект от же,а стоят в 2 раза дороже

Мне ни че уже не помогает. Только микролакс. Замучалась уже.