"Король" овощей 🍀☘ 🍃 ❇ содержит белки, углеводы и даже жиры; органические, насыщенные и ненасыщенные…

"Король" овощей 🍀☘️🍃

❇️содержит белки, углеводы и даже жиры; органические, насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, клетчатка, крахмал, сахара; витамины А, Е, С, Н, К, РР, много витаминов группы В, бета-каротин; кальций, магний, натрий, калий, фосфор, железо, цинк, медь, марганец, селен. #БЕЛОК , кстати, его больше только в бобовых – молодой фасоли и зелёном горошке.

❇️Шпинат насыщает, снабжает организм питательными веществами, выводит шлаки и токсины.

❇️благодаря довольно высокому содержанию железа шпинат помогает гемоглобину стать активнее и лучше снабжать клетки кислородом; он улучшает обмен веществ и способствует выработке организмом энергии.

👩‍👩‍👧‍👦Шпинат очень полезен беременным женщинам и маленьким детям!

❇️Этот овощ прекрасно усваивается, потому что в нём есть вещества, которые стимулируют деятельность слюнных и поджелудочной желез. При истощении, заболеваниях нервной системы, анемии, гипертонии и сахарном диабете, гастрите и энтероколите шпинат включают в питание, как диетический продукт, обладающий лёгким мочегонным, слабительным, противовоспалительным и тонизирующим действием.

‼️содержание щавелевой кислоты является противопоказанием при некоторых заболеваниях, но если употреблять в небольших количествах и молодой шпинат, то они сводятся к минимуму!

Я включаю его в свой ежедневный рацион, как в коктейли, так и другие Веганские блюда! #фитнесмолодость #мавсс #шпинат #анемия #гемоглобин #vegandiet #veganlifestyle #веганство #явеган #веган #vegan #vegangirl #vegangirls #veganmama #veganmom #fitnessmom #veganfitness #moscow #diet