Лайфхаки на самую «удобную» позу для сна. Присылайте свои варианты, посмеёмся вместе))
Мама спрашивает у противников совместного сна об их опыте и причинах выбора раздельного сна. Делитесь историями и советами!
Вчера нам был месяц. Ни сил, ни желания сделать фото на память нет. Есть только одно желание: скорее бы ему год! И хоть немного сна. Я очень сильно люблю своего малыша. Но я кончаюсь уже...
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Одним из самых теплых воспоминаний взросления Алисы точно будет наш совместный сон! Буду рада, если поделитесь своими подобными фото 🙂 Просьба: если вы рьяный поборник раздельного сна, просто пройдите мимо ☝
Elena Shtonda·
Мама сына-младенца
@yuliarozova, у меня этой проблемы нет,не знаю,чья это заслуга(вряд ли бадов,которые я пью),думаю,мне просто либо повезло,либо ещё не настало мое время. Многие жалуются,что волосы сыпятся после родов
Юлия·
@he_len, у меня жутко сыпятся волосы я стараюсь не давать дотягиватся так как сразу клоками дёргает и в рот тянет
Elena Shtonda·
Мама сына-младенца
@yuliarozova, и слюни вместо лака для волос 😸любят они это дело))
Юлия·
Мне моя так уже Всю челку выдрала)