Спасибо всем большое)

утро каша, обед суп или овощи с мясом, полдник кефир или творог с фруктами, на ночь каша

утром каша,в перекус даю фрукт или печенину с компотом, на обед овощи+мясо+какой нибудь гарнир типа риса или вермишельки, на полдник творог/кефир/смесь с фруктом/печеньем (иногда например курагу из компота даю), на ужин каша, перед сном смесь/кефир (в зависимости от того,что было на полдник).

Утро:каша-фрукты, обед: супы , овощи+мясо, -кефир, полдник :творог 100гр т.е целая упаковка агуши, -печенье -сок-компот) ужин : каша+фрукты, печенье , на ночь - молоко дет. 250 мл