Быстрый пирог с капустой и куриного фарша: на ужин! 😉 Не простой пирог , а как всегда у нас минимум…
Быстрый пирог с капустой и куриного фарша: на ужин! 😉 Не простой пирог , а как всегда у нас минимум калорий ☝️️ Максимум пользы ☺️
Ингредиенты:
500 г куриного фарша
1 лук
2 яйца
1/2 кочана капусты
2 ст. л. томатной пасты
100 мл натурального йогурта
соль, перец
Приготовление:
1. Капусту тонко нашинковать и отправить в кипящую воду на 10 минут. Лук нарезать полукольцами и тушить на сковороде до мягкости.
Добавить фарш и готовить, пока мясо не побелеет. Йогурт смешать с томатной пастой, посолить и поперчить.
2. Смазать оливковым маслом форму для выпечки, выложить в нее половину капусты и фарш, равномерно распределить 1/2 йогуртового соуса. Выложить оставшуюся капусту, полить йогуртом и смазать взбитыми яйцами.
Приятного аппетита!
Мираж·
Можно спросить?) сколько выпекать и при каких градусах? И на фото вроде сверх пирога тесто, а в рецепте я не прочла о муке, может что-то не правильно поняла
Аленка·
@miradj, поливать йогуртом )) выпекать при 200 градусах. До готовности )
Аленка·
@miradj, это ж низкокалорийный рецептик)))
Мираж·
@mrs_knopo4ka_, я поняла, что низкокалорийный но на фото пирога вроде сверху тесто)
Аленка·
Так это итог ))) у вас так и будет )) сперва наливаетесь половину , потом после капусты остатки массы )
Аленка·
@miradj, Так это итог ))) у вас так и будет )) сперва наливаетесь половину , потом после капусты остатки массы )
Мираж·
@mrs_knopo4ka_, ааааа, понятно) спасибо)