Как выйти из зажора или #Новыйгодуходи 😆

1. Возвращайте правильные привычки постепенно, по одной. Сегодня просто не наедаемся на ночь, завтра заменяем обычный чай на фито, послезавтра выходим на первую в году пробежку.

2. Разорвать порочный круг и нормализовать уровень сахара в крови поможет детокс-программа green-flash и даже один разгрузочный день на smartfood.

3. Осторожнее с фитнесом. Нельзя все каникулы пролежать на диване перед телевизором, а потом пойти и убиться в спортзале.

4. Быть взрослым - это привилегия, но всё же ложитесь спать вовремя. При недосыпе вы автоматически съедите примерно на 300 калорий в день больше.

5. Берегите себя. Нельзя, съев пироженку, наказать себя отменой правильного ужина. А пропустив тренировку, назначить вместо неё три. Организм стрессанёт и ответит апатией и новым зажором.

Ps. Кто не знает правильные и нужные фито чаи и программу детокс - пишите . Порекомендую и доведу до результата 😉