Доброе утро! Продолжаем вводить полезные привычки. Вода! Без еды человек может прожить, а вот без…

Доброе утро! Продолжаем вводить полезные привычки.

Вода! Без еды человек может прожить, а вот без воды, увы шансы на выживание стремятся к нулю. Уже при потере 5% жидкости в организме проходит ряд патологических процессов, таких, как нарушение водно-электролитного баланса, сгущение крови, нарушение работы всех клеток. Но не будем о грустном😊 Функции воды нельзя недооценивать, вода:

💧регулирует температуру тела;

💧осуществляет выведение токсинов; 💧принимает основное участие в пищеварении;

💧транспортирует электроны по всему организму;

💧играет основную роль в осуществлении мышечных сокращений;

💧все биохимические реакции проходят в водной среде

❗Возьми за правило пить воду утром натощак, возможно будет трудно, поиграй с Т воды. Вода теплой температуры включает перистальтику кишечника, активизирует пищеварение.

За полчаса до еды также выпивай стакан воды. Кроме того, во время физических нагрузок вода нужна.

⚠ А если ты кормящая мама, то должна знать, что питьевая простая вода незаменима👍

#fitsbaby #fsb_полезное #fitness_s_baby_sml #smolensk #мамысмоленска #смоленск #фитнессмалышом #фитнесдлямамималышей #ярцево #сафоново #вязьма #гагарин #велиж #демидов #рославль #десногорск #починок #ельня