День 3 в диете и спорта. 71 кг Ох как трудно, но и не сорвалась. Как увидела на весах вес 75 пришла…
День 3 в диете и спорта.
71 кг
Ох как трудно, но и не сорвалась.
Как увидела на весах вес 75 пришла в шок😭😭😭.
И все замечаю , что фоткаться не очень то и люблю... Ведь фигура то фифифифи
Поставила цель за месяц -10 кг.
А диета проста: гречка и курица☺️ ешь каждые 2-3 часа по не много: 30 грамм гречки и 50 грамм курицы. и не голодаешь и худеешь.
Взвешиваюсь каждый день.
Буду писать сюда и вести , ну как бы дневник))
Завтра будет кардио натощак. Но ноги болят от приседаний😭
Ещё минус в родителях(( они едят всякие вкусняшки и так хочется взять печеньку или шоколадку 😷😷😷 но закрываю рот и наливаю стакан воды и даже желание отпадает. Посмотрим что будет дальше☺️
#диета30дней#вернутькрасоту
Вероника·
Мама дочки (1 год)
@akunamatata, уже так много всего перепробовала((( вот это последняя надежда так сказать. Пока за 3 дня -4 кг и это не может не радовать. Раньше вообще чисто на воде сидела😬 ох уж эти 18 лет, но сейчас даже не продержусь и дня
Вероника·
Мама четверых детей
@malyshka-007 зачем вы так над собой издеваетесь, и 10 кг за месяц это жесть. Будете есть меньше 1200кк в день, замедлите обменку и потом вообще ничего есть не сможете. За три дня вы воду слили, худеть такими темпами даже на голодовке не реально. Кардио на тощак или на сытый желудок для сброса веса не имеет значение. Ну и последнее, похудеть не сложно, сложно вес потом удержать. Посмотрите у меня есть пост с фотографией какая я была и какая стала, я худела на 30 кг и уже 5 лет вес в норме. И есть можно все и прекрасно худеть