Девочки , как кожу подтянуть ?( кто вообще смог это сделать ? У меня был огромный живот + кс, качаю пресс , живот вроде…

антицеллюлитный массаж неплохо подтягивает кожу. с растяжками, правда, сложнее. но все же, это вариант.

@dgoo, а вы делали ? Мне бы проверенные средства

Планку делайте, многим помогает. И мне)

LPG массаж делала курс, хорошо подтянул кожу и пресс каждый день, плюс упражнение вакуум посмотрите в интернете

@bertimka что за планка?

@irinka0110 на локтях 90градусов стоишь.ноги прямые на ширине плеч..очень эффективное упражнение на почти все мышцы.если не понятно глянь в интернете как делать

@svettto4ka спасибо попробую

Делала после первых родов, когда кормить бросила. Особенно с обертываниями хорошо (но мне обертывание только один раз делали, но зато с таким чудо-средством, что разницу на след день уже видела). Было 10 сеансов где-то через день. Плюс обязвтельная диета во время и 2недели после массажа. ушло 5см в талии, по 3см в бедрах. и 4кг за это время. Подружка 10 кг сбросила так. И другая знакомая после вторых родов. Но я не смогла удержать. Легла с ребенком в больницу и там забила на питание.

@bertimka, планка не совсем подходит , у меня диастез ((((

@dgoo, да мне не надо худеть , у меня нет боков , одни кости остались ))) что выпирают, никогда такого не было . Мне кожу на животе подтянуть, а то дряблая

@irinka0110, можно и у стенки "стульчик" делать, и на одностороннюю планку, и горизонтальную как @svettto4ka, описала, только ножки лучше вместе. Главное правильно делать, спинка ровная, животик втянуть. В инете посмотри)

@bertimka, спасибо )

@chizhikova, не думала что это противопоказания. Вакуум упражнение ещё хвалят, но я так и не поняла как его делать, если честно))) может у вас получится!

@bertimka, при диастозе много упражнений нельзя ( ещё больше могут спровоцировать расхождение (

@chizhikova все равно, по мне, для кожи - это как раз один из эффективных способов. можно же только зону живота взять. упражнения -они в основном для мышц все-таки.

тогда я бы советовала для начала лечить диастаз, а потом уже и об эстетике думать. Много сантиметров расхождение?

@missar, 1 см

@chizhikova, получилось у вас кожу подтянуть? Я тоже похудела все отлично, а кожа образует животик над швом😞