Ностальгирую🙈☺ После беременности мышцы сильно ушли, наверно, это из-за повышенного женского гормона🤰🏻 Я, в принципе, не…

ахххх какая красота ❤❤

Какая вы молодец что и будучи беременной держитесь в плане питания) я как первую дочь родила, познакомилась со спортом и пп, так и жила 5 лет, правда последние два года йога и кардио, а как забеременела жесть🙄ем все подряд((( никак не могу себя в руки взять...

Дайте мне пендаля)))

я до 28 недели занималась, потом запретили. мышцы ушли все (((. когда пришла в зал пустой гриф раз 5 могла выжать)))). сейчас уже лучше, прихожу в форму

@svetlana_mama2016, спасибо))

@yaroslavna_, понять вас сейчас можно, гормоны)) ничего страшного, потом возьмёте себя в руки💪🏽

@kulema1, главное, цель и уже представление о том, какой вы хотите быть)))

@bu-_bu, почему запретили?

@tanya.nova, как взять себя в руки???)) у меня генетически узкая талия, высокий рост, это все скрывает мои лишние 5-7 кг легко, но я хочу пресс и попу))) вы такая труженица!!! Раньше я занималась в зале с тренером и эффект был, сейчас маленькую не с кем оставить совсем, а дома я не понимаю как заниматься... А ещё видимо гв или гормоны, но я км как не в себе.... Не откладывается но и не худеется(((( ленивая жопка я ... Вы просто моя мечта))))

@kulema1, скажу одно, тренировки дома это немного не то, то, что пишут и показывают домашние тренировки это не так работает, как хотелось бы, тело хорошее делается в зале и нужно пахать и самое главное, это питание, 80% успеха! Нужны режим, выдержка, терпение и упорство!

@tanya.nova, да, а как вы считаете емс тренировки с датчиками и стимуляцией типа за 20 минут???)))

@tanya.nova у меня матка на все реагировала, чуть что и сразу тонус, ребенок так лежал

@kulema1, честно, даже не знаю🤷🏻‍♀️ не пробовала и знакомых таких не , кто тестировал) поэтому ничего дельного не скажу)

@bu-_bu, поняла, у нас тоже скоро приём, посмотрим, что нам скажут

@tanya.nova так обидно было, ужас. мы и упражнения все подобрали исключающие нагрузку на брюшную полость и блин((((

@bu-_bu, как понимаю🙁 очень обидно, но в нашем случае, главное, чтоб ребёночку было хорошо и чтоб здоровенький))

@tanya.nova конечно