Всем привет я Катя! Решила сбросить лишний вес. На данный момент вешу 62,5 стремлюсь к 57. Каждый…

Фоткать свои результаты нужно раз в неделю. Тогда будет видна разница. Удачи вам.

@breusova_k, спасибо

И спину, нужно на спину тоже для осанки

удачи вам в похудении!!!

Главное пишите что едите))

Обязательно получится😉 только, по своему опыту, в обед тоже сложные углеводы нужно кушать-бурый или дикий рис, гречка, макароны твёрдых сортов пшеницы, картофель печёный, можно фасоль консервированную

а оттенков не будет от 2 литров воды?

Успехов и силы воли!!!!!👍💪🏼

@katrin0828 приветик! я тоже вешу почти как ты 62кг и хочу скинуть до 56. бегаю дома на недавно подаренной мне беговой дорожке. тоже пью много воды 1,5-2л в день. и об этом как раз хочу спросить: я когда столько пью, бесконечно бегаю в туалет по маленькому))) у тебя тоже так? или я одна такая, может кто то еще из девочек ответит )))

@enotiha, Я не часто, тк за малой бегаю по дому некогда даже 😄

@katrin0828 ок, спасибо за ответ. видимо мне надо сдать анализ в поликлинике )))