Моя история...Не бойтесь родов-форма восстановится!!! Мое восстановление после первых родов прошло незаметно!а вот…
Моя история...Не бойтесь родов-форма восстановится!!!
Мое восстановление после первых родов прошло незаметно!а вот вторая беременность...
Я ела очень много сладкого(м.б.потому что ждала девочку???),хотя и сама понимала как потом будет тяжело скидывать лишний вес!В итоге набрала более 20кг(а вернее 40кг-даже писать страшно😰😰😰)!!!Кормила дочку грудью до года,поэтому сильно ограничивать свое питание не могла и если хотелось поесть перед сном-я ела!!!Но акцент я делала на физической нагрузке!Днем-прогулки с детьми,ночью-когда все спали-я одевала на себя много одежды(хоть и понимала,что это вредно для сердца) и танцевала перед тв,занималась на степе и фитболе!хватало меня на 40мин!как фитнес-инструктор я знала,что этого мало!плюс-вышла на работу вести тренировки 2р в неделю!в свободное время-массаж и баня с тростниковым веником!и результат не заставил себя ждать-через пол года ушли 20кг!а когда бросила ГВ,то вернулась к своему весу!цель была достигнута!правда растяжки остались на бедрах😣😣😣!!!