тааак! Сегодня разгрузочный день на яблоках 😩 ну-ка расскажите девочки, эффективная разгрузка? к вечеру не помру от…

мне от яблок ещё больше есть хочется😯😯

Думается, что нет

яблоки + кефир

нормально, я выдерживала

Мне когда надо было разгрузочный день, я просто соль не ела весь день. Отлично помогало

@irina_takhtarova_photo сколько кефира и яблок нужно на целый день? я прочитала 1.5 кг разделить на 5приемов . это так мало😤

Не могу на яблоках, есть хочу ещё больше. Лучше уж на гречке😋

Чисто яблоки не вариант. Лучше тогда уж день на кефире или йогурте натуральном.

@jaykay тоже самое😕а врач прям настаивает

@jaykay 😅ну вот и я с такими мыслями проснулась

Я бы умерла от изжоги 😱

Я на курочке сегодня) Вроде бы эффективнее и сытнее 🤗

@konffetina гречку видеть не могу 😢

@angie.dee кефир и яблоки ? или только кефир?

@naida30, это такая нагрузка на желудок! Не разумно чисто яблоки есть, к тому же, они спокойно могут еще воду задержать.

@milkyway111 😆я тоже боюсь что помру...

Я сидела на твороге и яблоках. Творога 400 грамм на день, яблок зелёных неограниченное количество. В творог добавляла йогурт без добавок, изюм 2 ст лож и сахар, тоже около 2-ж ложек. За день 3 стакана жидкости (бульон или зелёный чай)

@jaykay да вообще все эти разгрузки стресс😠но мой врач просто достала меня!!!

@mrs.loboda может тоже курочки отварить😕

@naida30, а что так много набрали?

@naida30, я только на кефире или йогурте. Яблоки не способствуют. От них есть сильнее хочется.

Я сидела )) проходила чистку ) не помрете) просретесь хорошенечко )) на со день как огурчик ))) это чистика очень полезна)

Скажите , а воду пить можно в разгрузочные дни ? Мне врач сказал нет, но это невозможно же

Хотя вы в положении . Лучше после родов так к разгрузки делать . В беременность вообще не стоит

@jaykay жуть как много😬но у меня еще отеки....

@naida30, я как то пробовала на яблоках - не смогла. Вот решила на курочке попробовать) Попробуйте, мне кажется так посытнее)

@mrs_knopo4ka_ ну вот вы мне прибавили веру в мою разгрузку😅

Она вам разгрузку говорит делать чтобы отеки ушли..я при первой беременности мучалась ..яблоки хорошо выводят воду но при этом пить вообще нельзя..я полутора суток сидела 3,5 кг скинула воды...врач обалдела сама..поэтому если творогом разбавите я думаю ничего страшного ..главное не пить

@an_net29 послушав моего врача 😆это реально!!

@naida30, нет нет)) вы в положении же ) вообще не рекомендую

@naida30, я потом только увидела ))))

@irina270915 ого, 1.5 суток не много? я вообще переживаю целый день просидеть, мой ребенок не будет в шоке?

сколько кг яблок примерно нужно?

да чтоб воду выгнать...

@naida30, я просто отекаю , и врач сказал уменьшить жидкость до литра в день, я уменьшила и на следующий день постоянно были позывы сходить в туалет , но я не могла ) вот и думаю что хуже ))))

@mrs_knopo4ka_ так мне врач рекомендует эти разгрузки😤досталааа

@an_net29 мне вообще врач сказала уменьшить до 700-800 воды в день, это вместе с учетом фруктов чая и любой жидкости.

@naida30, 1,5кг яблок на весь день мне говорили,и вообще не пить,только губы помочить..а это было летоооо))я выдержала,но 3,5 кг это много ,нужно было всего 1 кг скинуть..но ушла одна вода..

@naida30, простите , а сколько вы сейчас уже набрали ? А то у меня вес в неделю кг приходит , и я не знаю уже что делать , а впереди ещё 12 недель !

@naida30, а 1,5 суток получилось потому что день сидела на разгрузке,а на след день в обед к врачу и поэтому продолжала сидеть на яблоках,а то мне кг приплывали со всего ..200мл кефира +кг..я с ума сходила

@naida30, за ребёночка не переживайте ,он своё возьмёт,а вообще многие врачи считают что разгрузочные дни полезны очень..хотябы пару в месяц

Чисто на яблоках вы наберёте лишнюю воду .а если будите кушать яблоки с творогом 👍🏼кг как минимум скинете .я очень любила разгружаться и легко получалось,но после 30 недели уже для меня не реально стало.

Мне пол беременности говорила моя гиня про разгрузочные дни, ни разу так и не попробовала и не жалею, вес почти как до беременности вернулся, хотя набрала не мало.

Имейте ввиду !!!!!!!!!! Вы должны понимать ,что если воду выгонять . Может быть плохой стул,а т.е запор(извините за выражения ) в беременность не желательно тужиться .На вашем сроке может легко обостриться Геморой ,а это не хорошо .

Лучше творог с натуральным йогуртом. Лишняя жидкость уйдёт и чувство сытости будет. Я на яблоках и до беременности разгружаться не могла.

я бы на яблоках подохла,от них и изжога и жрать ещё больше хочется,лучше гречка или творог

А я сегодня на огурцах и кефире))) помогает лучше чем яблоки.. проверено.. минус 2,5 -3 кг за сутки.. 2 огурчика и стакан кефира и так 3-5 раз в день. Мне хватает 300 гр огурцов +1 зел яблоко и литр кефира.. сидела только не яблоках, ещё сильнее хочется есть.. попробуйте огурцы👍🏻👍🏻😄

@an_net29 19кг уже 😥😥а ходить почти месяц еще. тоже по кг в неделю а то и больше набираю

@kristinkakartinka ну вот я с утра ем яблоки, не представляю как продержусь. кушать очень хочется, пойду за творогом...

@alya9996, оп, спасибо за совет. За кефиром побегу сегодня. А то много набрала уже, целых 4 кг)

@naida30, обязательно с творогом .так как творог выгоняет воду и именно он заполняет желудок и не даёт чувство голода

@stasya_n набрала 19кг уже😤😤она мне тоже почти всю беременность говорит про эти дни, я пробовала пару раз, но срывалась у вечеру. ну сегодня хоть должно ведь получится 😩вы прям сразу пришли в норму ?

@kristinkakartinka о Боги еще мне этого не хватало😩@irina_ss пойду сейчас за творогом и кефиром😕

Завтра отпишите .помогло ли

@ekaterina880926 я жрать от всего хочу 😆

просто гречку видеть не могу, попробую яблоки и творог😅надеюсь до вечера жива останусь

@alya9996 спасибо, вот и мне и важно чтоб чувство сытости было😆а то мысли о еде не дают покоя...

@kristinkakartinka да очень буду стараться держаться😬утром вес был 75800 завтра отпишусь!

Самое лучшее- это белок( курица, кефир, творог)) убирает и воду лишнюю и жир!!

@naida30, не забывайте пить побольше чистой воды. С творогом она задерживаться не будет, просто часто в туалет бегать будете. Я к творогу добавляю ещё немного гранолы для сладости, но не уверена, что для быстрой разгрузки, которая вам нужна, это будет эффективно

@melek_85 может завтра и посижу и на этих трех продуктах, я так худела в свое время до беременности.

результат был конечно шикарный

@irina_ss спасибо, буду пить! Сегодня обойдусь без сладости 😥😥

@naida30, я сидела сама и на Дюкана и на просто белковой диете. И один день в неделю на белке в 1000 раз лучше яблок!!! Желудок только жечь и мучаться от голода! Херня все эти ограничения Воды- она всю гадость выводит. Хоть 1,5 литра надо выпивать

@naida30, не переживайте))). Это не так страшно)). Я творог ем ежедневно на завтрак и прекрасно себя чувствую. Есть до 3 часов дня не хочу

@melek_85 я тоже когда от врача услышала, тип больше 800 мл воды в день не пей. для меня это было шоком...

@irina_ss спасибо😙как же для меня важно быть сытой, тогда я и довольная 😅

@naida30, мне доктор сказала пить 1,5-2 литра при условии ограничения или исключения соли

@irina_ss вот какому потом врачу верить😕моя вообще какая-то странная

@naida30, у меня очень хороший доктор! Врач от Бога.

@naida30, набрала толи 17 толи 19 (с 38 недели до 41 вес вообще замер, хотя ела так же), а после родов осталось 6, сейчас осталось 2, думаю они тоже в ближайшее время уйдут

От яблок кушать очень хочется. Мне понравилось на курице больше всего. Творог ничего тоже. Картошка не пошла)

@stasya_n ой прям мечта😥очень надеюсь что тоже так легко избавлюсь!!

@fiancee целый день просто отварную курицу ели? без кефира?

@naida30, я часть запекла и часть отварила, 400гр на день. И стакан кефира на ночь. В течении дня пила воду, морс не ограничивая