тааак! Сегодня разгрузочный день на яблоках 😩 ну-ка расскажите девочки, эффективная разгрузка? к вечеру не помру от…

@naida30, я часть запекла и часть отварила, 400гр на день. И стакан кефира на ночь. В течении дня пила воду, морс не ограничивая

@fiancee целый день просто отварную курицу ели? без кефира?

@stasya_n ой прям мечта😥очень надеюсь что тоже так легко избавлюсь!!

От яблок кушать очень хочется. Мне понравилось на курице больше всего. Творог ничего тоже. Картошка не пошла)

@naida30, набрала толи 17 толи 19 (с 38 недели до 41 вес вообще замер, хотя ела так же), а после родов осталось 6, сейчас осталось 2, думаю они тоже в ближайшее время уйдут

@naida30, у меня очень хороший доктор! Врач от Бога.

@irina_ss вот какому потом врачу верить😕моя вообще какая-то странная

@naida30, мне доктор сказала пить 1,5-2 литра при условии ограничения или исключения соли

@irina_ss спасибо😙как же для меня важно быть сытой, тогда я и довольная 😅

@melek_85 я тоже когда от врача услышала, тип больше 800 мл воды в день не пей. для меня это было шоком...

@naida30, не переживайте))). Это не так страшно)). Я творог ем ежедневно на завтрак и прекрасно себя чувствую. Есть до 3 часов дня не хочу

@naida30, я сидела сама и на Дюкана и на просто белковой диете. И один день в неделю на белке в 1000 раз лучше яблок!!! Желудок только жечь и мучаться от голода! Херня все эти ограничения Воды- она всю гадость выводит. Хоть 1,5 литра надо выпивать

@irina_ss спасибо, буду пить! Сегодня обойдусь без сладости 😥😥

@melek_85 может завтра и посижу и на этих трех продуктах, я так худела в свое время до беременности.

результат был конечно шикарный

@naida30, не забывайте пить побольше чистой воды. С творогом она задерживаться не будет, просто часто в туалет бегать будете. Я к творогу добавляю ещё немного гранолы для сладости, но не уверена, что для быстрой разгрузки, которая вам нужна, это будет эффективно

Самое лучшее- это белок( курица, кефир, творог)) убирает и воду лишнюю и жир!!

@kristinkakartinka да очень буду стараться держаться😬утром вес был 75800 завтра отпишусь!

@alya9996 спасибо, вот и мне и важно чтоб чувство сытости было😆а то мысли о еде не дают покоя...

@ekaterina880926 я жрать от всего хочу 😆

просто гречку видеть не могу, попробую яблоки и творог😅надеюсь до вечера жива останусь

Завтра отпишите .помогло ли

@kristinkakartinka о Боги еще мне этого не хватало😩@irina_ss пойду сейчас за творогом и кефиром😕

@stasya_n набрала 19кг уже😤😤она мне тоже почти всю беременность говорит про эти дни, я пробовала пару раз, но срывалась у вечеру. ну сегодня хоть должно ведь получится 😩вы прям сразу пришли в норму ?

@naida30, обязательно с творогом .так как творог выгоняет воду и именно он заполняет желудок и не даёт чувство голода

@alya9996, оп, спасибо за совет. За кефиром побегу сегодня. А то много набрала уже, целых 4 кг)

@kristinkakartinka ну вот я с утра ем яблоки, не представляю как продержусь. кушать очень хочется, пойду за творогом...

@an_net29 19кг уже 😥😥а ходить почти месяц еще. тоже по кг в неделю а то и больше набираю

А я сегодня на огурцах и кефире))) помогает лучше чем яблоки.. проверено.. минус 2,5 -3 кг за сутки.. 2 огурчика и стакан кефира и так 3-5 раз в день. Мне хватает 300 гр огурцов +1 зел яблоко и литр кефира.. сидела только не яблоках, ещё сильнее хочется есть.. попробуйте огурцы👍🏻👍🏻😄

я бы на яблоках подохла,от них и изжога и жрать ещё больше хочется,лучше гречка или творог

Лучше творог с натуральным йогуртом. Лишняя жидкость уйдёт и чувство сытости будет. Я на яблоках и до беременности разгружаться не могла.

Имейте ввиду !!!!!!!!!! Вы должны понимать ,что если воду выгонять . Может быть плохой стул,а т.е запор(извините за выражения ) в беременность не желательно тужиться .На вашем сроке может легко обостриться Геморой ,а это не хорошо .

Мне пол беременности говорила моя гиня про разгрузочные дни, ни разу так и не попробовала и не жалею, вес почти как до беременности вернулся, хотя набрала не мало.

Чисто на яблоках вы наберёте лишнюю воду .а если будите кушать яблоки с творогом 👍🏼кг как минимум скинете .я очень любила разгружаться и легко получалось,но после 30 недели уже для меня не реально стало.

@naida30, за ребёночка не переживайте ,он своё возьмёт,а вообще многие врачи считают что разгрузочные дни полезны очень..хотябы пару в месяц

@naida30, а 1,5 суток получилось потому что день сидела на разгрузке,а на след день в обед к врачу и поэтому продолжала сидеть на яблоках,а то мне кг приплывали со всего ..200мл кефира +кг..я с ума сходила

@naida30, простите , а сколько вы сейчас уже набрали ? А то у меня вес в неделю кг приходит , и я не знаю уже что делать , а впереди ещё 12 недель !

@naida30, 1,5кг яблок на весь день мне говорили,и вообще не пить,только губы помочить..а это было летоооо))я выдержала,но 3,5 кг это много ,нужно было всего 1 кг скинуть..но ушла одна вода..

@an_net29 мне вообще врач сказала уменьшить до 700-800 воды в день, это вместе с учетом фруктов чая и любой жидкости.

@mrs_knopo4ka_ так мне врач рекомендует эти разгрузки😤досталааа

@naida30, я просто отекаю , и врач сказал уменьшить жидкость до литра в день, я уменьшила и на следующий день постоянно были позывы сходить в туалет , но я не могла ) вот и думаю что хуже ))))

@irina270915 ого, 1.5 суток не много? я вообще переживаю целый день просидеть, мой ребенок не будет в шоке?

сколько кг яблок примерно нужно?

да чтоб воду выгнать...

@naida30, я потом только увидела ))))

@naida30, нет нет)) вы в положении же ) вообще не рекомендую

@an_net29 послушав моего врача 😆это реально!!

Она вам разгрузку говорит делать чтобы отеки ушли..я при первой беременности мучалась ..яблоки хорошо выводят воду но при этом пить вообще нельзя..я полутора суток сидела 3,5 кг скинула воды...врач обалдела сама..поэтому если творогом разбавите я думаю ничего страшного ..главное не пить

@mrs_knopo4ka_ ну вот вы мне прибавили веру в мою разгрузку😅

@naida30, я как то пробовала на яблоках - не смогла. Вот решила на курочке попробовать) Попробуйте, мне кажется так посытнее)

@jaykay жуть как много😬но у меня еще отеки....

Хотя вы в положении . Лучше после родов так к разгрузки делать . В беременность вообще не стоит

Скажите , а воду пить можно в разгрузочные дни ? Мне врач сказал нет, но это невозможно же

Я сидела )) проходила чистку ) не помрете) просретесь хорошенечко )) на со день как огурчик ))) это чистика очень полезна)

@naida30, я только на кефире или йогурте. Яблоки не способствуют. От них есть сильнее хочется.

@naida30, а что так много набрали?

@mrs.loboda может тоже курочки отварить😕

@jaykay да вообще все эти разгрузки стресс😠но мой врач просто достала меня!!!

Я сидела на твороге и яблоках. Творога 400 грамм на день, яблок зелёных неограниченное количество. В творог добавляла йогурт без добавок, изюм 2 ст лож и сахар, тоже около 2-ж ложек. За день 3 стакана жидкости (бульон или зелёный чай)

@milkyway111 😆я тоже боюсь что помру...

@naida30, это такая нагрузка на желудок! Не разумно чисто яблоки есть, к тому же, они спокойно могут еще воду задержать.

@angie.dee кефир и яблоки ? или только кефир?

@konffetina гречку видеть не могу 😢

Я бы умерла от изжоги 😱

@jaykay 😅ну вот и я с такими мыслями проснулась

@jaykay тоже самое😕а врач прям настаивает

Чисто яблоки не вариант. Лучше тогда уж день на кефире или йогурте натуральном.

Не могу на яблоках, есть хочу ещё больше. Лучше уж на гречке😋

@irina_takhtarova_photo сколько кефира и яблок нужно на целый день? я прочитала 1.5 кг разделить на 5приемов . это так мало😤

Мне когда надо было разгрузочный день, я просто соль не ела весь день. Отлично помогало

яблоки + кефир

нормально, я выдерживала

Думается, что нет

мне от яблок ещё больше есть хочется😯😯