Спасибо всем! Купить пароварку значит надо)

первый месяц не ела жареное, жирное, острое. ну и самые аллергены. потом по тихоньку ввела в рацион все даже шоколад горький и цитрусы. Самое главное правило смотрите на состав продуктов. Кисломолочку только пятидневную пискаревскую ем. Не ем колбасу, покупную выпечку, сладости. Зефир только белевский. На самом деле очень тяжело найти хороший состав. Чего только не пихают😤

Как сказала мне педиатр - "нельзя ничего вредного" т.е. типичное правильное питание 👍 избегайте аллергенов, таких как красные фрукты/овощи, орехи, морепродукты, цельное молоко, шоколад и продуктов, вызывающих газообразование

Я тоже начала после месяца все пробовать... в итоге , ем все )

Я поняла одно, что тупо можно есть все, но надо пробовать, потому что детки разные и по разному реагируют на продукты. Но начала я пробовать около месяца после родов. А так ела самое простое: мясо, курица вареные, крупы, макароны, картошка, овощи на пару и из сладкого был зефир. Сейчас по маленьку пробую все, что кушала раньше. Пока ттт, реакции нет

Проще перечислить, что нельзя))