@schwarzesonne, @julia23rus, @katy_tyan, @anastasiya_ziborova, @lena2301, спасибо большое!!

Раз в неделю кефир 1% , яблоки и гречка. Особенно перед походом в жк помогало 🙈

когда токсикоз был, две недели ничего толком не ела и потеряла 5 кг. так что 1 день точно не навредит. я вообще всю беременность ела обезжиренный творог, кефир, грудку, гречку, овощи. вредности редко, если прям хотелось очень.

Мне гиня говорила: 1 раз в 7 дней, разгрузочный день: творог обезжиренный , зеленые яблоки, кефир 1%, есть как чувство голода появится!

Врачи говорят, что даже нужно. Но для начала надо выяснить, почему вы набираете, если набираете много.