Девочки привет. Скажите пожалуйста. Через сколько месяцев после родов можно заниматься спортом?

@klimenko_anastasia, если ЕР и без разрывов, то уже можно только виды тренировок: йога и пилатес если на ГВ, то кардио пока не желательно. Качать пресс в классическом его понимании не стоит, можно вакуум и статику ввиде планки

8 неделек!!!

Получается если ГВ заниматься вообще нельзя?

заниматься полноценно спортом можно если ер через 1.5-2 мес если кс то 2-3 мес. перед этим сделать УЗИ малого таза и к гинекологу. гв и спорт совместим! хватит верить в бредни всяких там бабушек, тетушек и девочек с форумов. если не верите мне, то можно почитать книгу по анатомии человека и там будет все понятно что на молоко это никак не сказывается

Я начала заниматься через 1.5 месяца плановое узи после родов ,через полтора два месяца,там Врачь скажет если все хорошо, то можно заниматься групповыми но не железом !