Без ограничений в еде похудеть не возможно ! Исключайте мучное сладкое , жареное и газированное ,

у всех по разному,кому то помогает и есть сила воли делать упражнения,вот я ленивая в этом плане,поэтому худела с компанией nl, т.е перешла на правильное питание (коктейль энерджи диет)сам продукт не является продуктом для похудения,но не позволяет организму испытовать стресс от недоедания и тд. 10.01 стартует проект "сушка" для все желающих привести себя в форму после праздников,тазиков оливье и беспорядочного режима. Проект сушка это бесплатное курирования в течении 25 дней специалистами на основе продукта nl (для кормящих энерджи диет,а остальным энерджи слим 4 шага) с прописанием диеты,физ.нагрузок и режима питания. От 5 до 15 кг а самое главное уменьшение в объемах! Старт 10.01. Добилась результата и буду рада помочь ) все желающие обращайтесь по номеру 87473336104

потом нет так же и держался вес 9лет Просто следила за весом!во многом оказывала себе !сейчас конечно с беременностью набираю но это не страшно главное не ленится в этом я уже убедилась и можно 200%за месяц придти в форму,главное желание и цель!

@tatyana.tatyana, ого как круто а потом не набрали? Ато тут пишут что резко сбрасывают но потом вдвойне увеличивают...

отказатся от мучного, от сладкого, все что связанно с маянезом ,приседание мне помогало после родов я так качала пресс и на тощак стакан воды около 30дней пила сбросила за месяц 12кг !