Девочки, расскажите, как вы поддерживали себя в физической форме во время беременности? Я вот осознала, что толком и не…

никак)))) сейчас хочу ради разнообразия походить на аквааэробику, но скорее чисто для релаксации

@pod_nebom, а куда? Вы в Москве?

@pod_nebom и я так же))))) до Б занималась. потом карту продала. жду когда рожу..и в зал с басиком хочу

Не переусердствуйте .. Особенно на нашем сроке .. Можно спровоцировать преждевременные роды .. Врач сказала лучше всего бассейн очень полезно

@naumimi да, в москве, хочу в атлант с морской водой

@pod_nebom а откуда там морская вода?)))

@jul14 бассейн дело спорное....многие врачи против из-за обилия инфекций там ((( грибок,хламидиоз и т.д((

@vesnushka_ya ну скорее всего разводят в воде соль в таком же соотношении, но я думаю гугл и сайт вам ответят лучше чем я.

@vesnushka_ya, какой хламидиоз ))) я вас умоляю это все байки . Грибок да .. Но правила гигиены никто не отменял ходите в сланцах

@jul14 я про грибок не на ногах... и не байки это к великому сожалению, люди ходят разные и не все заботятся о своем не то что о чужом здоровье.. очень много гинекологов вам об этом расскажут.

Ох не туда зашла беседа )))

А до беременности вы регулярно занимались спортом? Если нет, то это не самое лучшее время, чтобы активно начинать. Максимум в бассейне просто поплавать в своё удовольствие, с разрешения врача.

@amarena, занималась, очень активно))) просто сразу как узнали о беременности я прекратила - ТК все опасно было, во втором триместре поставили тонус и прописали лежать. Сецчас я думаю лежать уже не надо, стараюсь гулять побольше )

Я тоже занималась 3-4 раза в неделю, с тренером, кардио и веса, со штангой и т.п. Но как только стала ждать первую задержку, все прекратила. Боялась что не прикрепится, а потом столько всего было что не до спорта. Единственное в 12 недель поехали в Крым, вот там я плавала, на отмели по пояс энергично ходила, прыгала, без фанатизма)) Все тело отлично подтянулось, попа, ноги, была заметна разница по одежде.

@vesnushka_ya, неграмотные гинекологи.. У меня отец мед с красным дипломом закончил дерматовенеролог. Поверьте там все хлорируется.. Я плаваю с утра пораньше чтоб народу было мало мне если често так спокойней .. А то один раз по животу локтем заехал ныряльщик

я хожу на йогу для беременных и в бассейн обычный, дома иногда гимнастику делаю, стараюсь больше пешком ходить.

@vesnushka_ya, полностью поддерживаю 👍 я очень люблю бассейн, но во время беременности воздержалась

@nastyademyanova, а куда ходите на йогу?

@naumimi в районе м. каширская/кантемировская, если удобно могу дать контакты, а так можете поискать где-то рядом, я когда искала видела разные варианты и районы. Ещё есть центры всякие, где можно на комплексную программу походить или отдельно, типа "волшебный ребенок", "скоро буду" с аквааэробикой, гимнастикой, дыханием + курсы подготовки к родам, уходу и пр.