ГВ это прекрасно! Ещё недавно шла рожать +18кг🐷 да ещё и ЭКС. Последний триместр беременности держала мышцы в тонусе регулярными тренировками, 3 раза в неделю. Убрала соль из рациона и пила больше воды. Питание 5-6 раз в день, соблюдая бжу. При выписки ушло всего 5 кг. 2 недели придерживалась а-ля "специальной диеты кормящих матёрей" , после стала есть все) кормлю сына по первому зову, он же и делает моё тело!
Осталось возобновить тренировки и "разобраться" с кожей, она то и пострадала больше всего(
Комментарии
@princessanastasia, спасибо!😊 Конечно кожа это самое неприятное ( надеюсь скарбы, маски, обертывания хоть как-то исправят эту ситуацию
Молодец! У меня тоже кожа отвратительная стала... Животик у вас очень красивый!
Спорт дома с тремя детьми: мой годовой марафон
Терпение и труд, жир перетрут.
В июле будет уже год как я в спортивном марафоне ❤️
Никакого пп питания у меня нет.
20-40 минут в день занимает тренировка. 3-4 раза в неделю, иногда 5.
Да, да, дома с тремя детьми.
Младший на ГВ.
Тренировка 367
Где спрятан ещё один человек?
Тренировка 227
На момент фото только одна из девушек была уже мамой, остальные ещё не рожавшие. Кто здесь мама?
Тренировка 120.Сколько еще птиц на фото? От 0 до 5 подсказка
Что говорить детям, если они не хотят на тренировку?
Девчонки, у кого дети занимаются профессиональным спортом, что говорите детям, если они не хотят идти на тренировку? Скорее всего накопившаяся усталость (тренировки 6 раз в неделю по 4 часа... ). Как найти ту грань, где поднадавить, а где дать слабину?
@stanamikheevas, это точно! Именно "убейсвойораганизм" 😂