Мамочки, что скажите по поводу спорта на гв
Нам 4 месяца, и очень хочу пойти в фитнес клуб.
Мне говорили что молоко может пропасть или ещё какие-то проблемы могут быть.
Поделитесь кто совмещает фитнес и ГВ😊
И как обходились с кормлениями?
Комментарии
мы на безмолочной гипоаллергенной диете. Кушаю каши геркулесовую, пшеничную, кукурузную на воде, гречу, макароны, иногду чуть картофеля и риса. Из мяса - индейка, тушу стейками, делаю котлетки, зразы, тефтельки, из овощей - кабачок, а из фруктов - печеное яблоко 2 раза в неделю. Так что с таким питанием таю на глазах)))
@sedanna, а что с питанием? Может у вас есть какое-то меню чтоб и ПП и на ГВ можно было ?
ходила в зал с 5 мес.все отлично,ничего не пропало)
Начала заниматься через 5 недель после родов. Все хорошо! Вы покормите, идите на тренировку, потом перед следующим кормлением интервал сделайте час, чтобы молочко не кислило ( молочная кислота может изменить чуть вкус молока, а может не изменить). Либо в течение дня сцедите молочко и пусть домашние покормят ребенка сами, пока вы занимаетесь. С занятиями у вас будет подниматься настроение, что в свою очередь будет благоприятно отражаться и на настроении ребенка! Начните первые занятия не в полную силу.
@annijanuary, а как кормили малыша? Сцеживались? Ведь с собой не возьмёшь его
У меня наоборот при спорте и правильном питании пошло сильнее молоко. Никаких проблем не заметила
@merri719, не переживайте при грамотном подходе лактация только улучшиться ! Почти все мои девочки на гв )😉💪🏻все окей 👌🏻