Девочки всех с Новым годом ! Кто знает как ПРАВИЛЬНО размораживать и употреблять грудное молоко . Я…

Девочки всех с Новым годом ! Кто знает как ПРАВИЛЬНО размораживать и употреблять грудное молоко . Я заморозила заранее, сейчас размораживаю в холодильнике, потом при комнатное темп. Оно остывает или под тёплой водой и давала ребёнку. Это правильно ? И сколько оно может находится в холодильнике после того как разморозиться? 🤔