Не моя фраза, но очень мне нравится: Желаю тебе никогда не выглядить так, будто ты родила и решила посвятить всё свое…
Не моя фраза, но очень мне нравится: Желаю тебе никогда не выглядить так, будто ты родила и решила посвятить всё свое время семье!
Разница в фото почти что год (первая 29 декабря, вторая 4 января-первая тренировка после родов) вес на фото практически один и тот же, а именно: на первом 62 кг, втрое 63-64 кг. за этот год я похудела на 22 кг (это что набрала за беременность + ушло сверху) в апреле и по конец августа я весила 53 кг - было сухое тело (рельеф). в конце августа я решила что мне надо добрать мышечной массы и я набрала за 2.5 мес 12 кг!
За это время я была до августа на гв, активно занималась спортом и даже сушилась (фото есть в профиле в постах)
Так что девочки не придумывайте себе никаких отговорок в виде гв, ребенка, устаю, семья и тому подобное. У нас у всех тоже самое.
Анна·
В ожидании первенца
Всё конечно круто! Но кто сидит с ребёнком?
Анна·
В ожидании первенца
И после родов когда в зал пошли?
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
@anna1379 через 1.5 мес. хожу вечером муж сидит
Анна·
В ожидании первенца
Ок! Спасибо!
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
@anna1379 не за что)
Ника·
Мама дочки-младенца
Хорошо когда муж сидит с ребенком, мой до первого плача сразу отдаёт. Так что пока дома немного пытаюсь заниматься.
Екатерина·
Мама дочки-младенца
А как сушитесь?
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
@nika585 у меня раньше тоже боялся
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
@agaffia углеводы по минимуму
Maria·
Форма с мясом и без мяса на сушке супер! Чтобы очень тяжело после родов не было оставила лёгкие тренировки для сохранения тонуса мышц. В беременность тренировались?
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
@like_a_snow спасибо) нет не занималась, только первые 2 мес потому что не знала что беременная. а потом мне тренер запретил заниматься, я не в тренажёрном зале занимаюсь, а Кроссфитом.
💮Алиса💮·
Мама сына (1 год)
Скажите,а вы калории считали при похудении?
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
@alisa260390 когда худела до 4 мес нет не считала. потому что в это время много занималась + гв. когда была на сушке то да
Элен·
Мама сына-младенца
Кать,сколько раз в неделю делаешь базу для поры и ног?
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
@elenka_111 я не делаю базу, т.к я не занимаюсь в тренажёрном зале, мой основной спорт это кроссфит. я хожу параллельно в тренажёрный зал, но не часто.
Таня·
Мама сына-младенца
@katrina1511 а как Вы кроссфитом занимаетесь? Вы в команде? На улице? У нас в городе пытались это дело развить, я года 4 назад ходила, но это скорее было как дополнение к основным тренировкам( раз в неделю) и в виде соревнований. На стадионе
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
@tanusha444 да кроссфитом занимаюсь. Нет у нас специализированный зал есть. Занимаюсь 3 год уже.