Я худеееююю😩😩😩ем много и худею все равно на глазах..по килограмму в неделю..блин, жопа ушла, её нет…

только на днях писала пост о том как вернуть попу))) можете почитать

Эх, мне бы такую проблему😂

Не хотите почихать на меня ?? Можно даже плюнуть..😢 мне бы вернуть свои 50-51.. пока что я 74😔

@katrina1511, я прям зачиталась😳и засмотрелась. Простые истины. Осталось найти гантели. Честно, я по утрам делаю кардио, от этого ещё больше худею. А силовые пока не могу докумекать как делать без железок)

@katoscha, нет)) да все уйдёт, не переживайте. Мой нормальный вес-59, я при нем комфортно себя ощущаю. Сегодня встала на весы-58😳и попы нет.

@marisha1984, ваши бы слова, да Богу в уши 🙏🏼🙏🏼🙏🏼😄

ребёнок в помощь! приседы,выпады-все можно с малышом на руках.вместо грифа для утяжеления

@natalya705, как вариант да)

@katoscha ребенку 9 месяцев, что то совсем ничего не уходит😭многие говорят бросишь гв, начнешь худеть😕

Я на ГВ 44 кг 😭 а была 52 всегда, ем много, ничего не спасает 😫

@katrin_deg, вот 😔😔😔ещё и структура тела ппц просто😖

@marisha1984, да, это вообще ппц 😫

счастливые люди 🙄

@katoscha, такая же беда

я за первые 4 месяца после родов потеряла 16 кг

везёт вам !!! я 20 набрала за беременность - сейчас немогу скинуть

@nemo4ka, я в роддоме оставила 10, и за 4 месяца ещё 10 ушло😒

@ekaterinay не верь им 😂 пока сама не возьмешься за питание свое и спорт ничего никуда не уйдет и после гв

вы ведьма? 😂😂😂 простите 🙈😂

@darchik да это понятно) уже взялась и за спорт и за питание, чет тяжело идет😂

@ekaterinay у меня тоже сначала тяжело было )

@darchik, 😂😂😂

@darchik, Даша, ко мне на ты👌🏻меня уже чёт мысли плохие посещают. А вдруг болезнь какая-то?😒

@marisha1984 ну вообще часто слышу что на гв худеют сильно.

@darchik, ещё было бы все это похудение пропорционально😐а то жопы нет, грудь есть)жесть

@marisha1984 ну так в груди же молоко)) а так и груди бы не было))

Как я вас понимаю 😭😭😭 тоже сильно худела до месяцев 8 наверно, сейчас вес встал, фигура саранчи😂 а качать железо и тд мне кажется бесполезно пока гв, мышцы не из воздуха берутся, надо спец питание дополнительно. Я хочу после гв спорт питание начать есть, протеин все дела..

@naverno_olya, одно другому не мешает. Можно и на гв тренироваться

@nataliabelih, для похудения и на гв отлично, а для набора веса надо есть много и по-особенному. На рисе и индейке много не наберёшь, многое аллергично (для моего ребёнка по крайней мере).

@naverno_olya, мы с мужем ели одно и то же, я на гв, была. Он набирал массу, я худела, все норм. Он поправился с 62 до 85, я похудела с 85 до 55))) одна разница, в размере порции была, и в перекусах, у меня были кефир, овощи, фрукты у него мясо с гречкой или рисом.