На днях готовила - обваляла в соли и специях и пожарила. Сначала на сильном огне, чтобы корочка появилась, потом убавляете и до готовности на маленьком. Так сок весь внутри остаётся.
А если совсем мягкую хотите, то обжарите на сильном огне, потом убавьте, добавьте сметаны, воды, укроп, соль, специи и тушите до готовности. Сметану не экономьте, чтобы прямо много соуса получилось.
@s_moongirl нет, медальоны, это спинка, там мясо не сухое, очень вкусное. хочется как-то по-особенному приготовить, может кто умеет. а грудка суховата, нам с мужем не понравилась