Лучший пример- это свой пример. Прошло только три месяца после родов, а я готова показать вам свои…

Лучший пример- это свой пример. Прошло только три месяца после родов, а я готова показать вам свои первые результаты, чтоб передать главную мысль: Все возможно, если ты этого хочешь. Вес после родов 63 кг (антропометрия: бёдра 95, ягодицы 105, живот 85). Вес сейчас 55 кг ( антропометрия: бедра 85, ягодицы 89, живот 65) 2 месяца активной работы- минус 8 кг💪🏻 с учётом правильного режима дня, питания, тренировок. Кормление #гв сохраняем, молока меньше не становится. Спорт и гв совместимы, при правильном подходе. Кому интересно, в лс покажу до/после. У меня своя философия питания, ем, что захочу, главное правильно и умеренно сочетать, питание должно быть в радость и без стрессов! Сейчас я на середине пути, до цели 3 кг, буду работать над рельефом в зале, а также попробую #crossfit #функциональныйтренинг в планах заняться боксом и ввести его в свои тренировки в качестве кардио. И ещё одно в этот большой текст: месяц назад вес встал😮 я расстроилась плюс по определённым причинам совсем убрала кардио, делала 10 минут на эллипсе и часовая силовая тренировка и вы знаете организм воспринял новые нагрузки активно, вес пошел вниз🤗🎉

Цели, которые я ставила себе, выполнила🔥🌰💪🏻 #ставьтецели

Мои девочки также добиваются своих результатов, все идёт по плану👌🏻 Хотите со мной? Присоединяйтесь! #homemomsgym