Данный пост посвящается девушкам,которые все ещё продолжают думать , что развитие тела идет очень…

Данный пост посвящается девушкам,которые все ещё продолжают думать , что развитие тела идет очень медленно и без генетической предрасположенности ничего не добиться,поэтому не стоит даже и начинать.!!!

...Да, все мы индивидуальны - уникальны), но наши физиологические недостатки , мы можем компенсировать правильными питанием, грамотным тренингом и оптимальным отдыхом!!!

P.s. если есть возможность, то лучше начинать заниматься с личным тренером, который поможет со всем этим разобраться!!!!

Немного из теории ..физическое развитие начинающих атлетов происходит в несколько этапов. На первом этапе в основном происходит нервная адаптация организма к нагрузкам и рост силы. Нервная система организма «раскачивается» на максимум в течении 3-4 месяцев. Приблизительно через 2 месяца после начала тренировок начинается активный рост мышечных волокон!!!!!

Приведу пример из личного опыта, тренирующихся у меня клиенток Лерочки😍

Результаты видны и это вдвойне приятно ей и конечно мне))))😃

Ставьте цели, даже,если сейчас это кажется недостижимым..и достигайте их, и в итоге вы получите то тело о котором сейчас многие мечтают))))!!!