Девочки! Как скоро после родов можно заниматься физическими упражнениями, если есть 4 внешних шва?…

Я месяц даже думать об этом не могла 😨 вставать и ходить тяжело а ты сразу спорт 😮

Минимум месяц нельзя никаких усилий , насколько я знаю .

пока идут выделения точно нельзя! потом по самочувствию можно начинать

@e.kochetkova83, да я более менее себя чувствую просто 😁думала чтоб не затягивать сразу начать 😇

@anitabonita, как же они меня бесят 😞они могут до двух месяцев идти, да?

@mamakit ну скорее всего пару нед, макс месяц! 😉

Мне врачи сказали, лёгкая гимнастика с 1,5 -2, а силовые и всякие фитнесс, аэробика и обручи, только после 6 месяце, т.к. органы встают на место и все ещё очень слабое можно повредить

Ну и очень хороший друг, остеопат тоже так сказал, нам через 3 дня 3 месяца, пойду для начала на йогу

@mamakit, в меня выделения шли эти 2 месяца😭как только они прошли через пару дней я начала качать пресс,и блин у меня опять начались только не обильные такие выделения:)через 3 дня прошли,вот сейчас начала заниматься опять,вроде все хорошо💪🏽с Евой приседаю💪🏽👍🏻👼

У меня 8 швов через 1.5 месяца занималась, хотя говорили что 3 месяца нельзя, ну швы побаливали после тренировки немного и все

начинать спортом можно после того как закончатся выделения. это примерно 1.5 -2 мес. пресс сам восстанавливается через 1 мес (это если до беременности он вообще у вас был) если был просто плоский живот, то чуть больше времени надо.

@kris030589, эх, а как худеть?😭@julidoz, капец, я отвыкла так от выделений всяких за прекрасные 9 месяцев, что эти 8 дней уже просто ааааааа бесят 😭😭😭а если ещё и 2 месяца ну пипец😬😳😱я приседать не очень могу, швы😞@svetlanaelkina20, а чем занимались?))) @katrina1511, эх, спасибо

@mamakit, у меня тоже швы были,даже садиться нельзя было😭но щас уже все норм😉👍🏻не переживай впереди все самое интересное🌞

Я перестала кушать сначала после 21:00, потом 20,19, и теперь после 28, за беременность набрала 25, 10 ушли сразу после родов, сейча нам 3, мне осталось 4,5 кг до веса до беременности, пока так, сейчас на йогу пойду, а через 3 уже на силовые

@mamakit, на групповые тренировки хожу силовые и на дорожку бегать, а если времени нет на зал дома по программе Джиллиан Майклс

@svetlanaelkina20, как скоро после родов начали заниматься?

@mamakit, 1.5 месяца, разрывы сильные были