Добрый вечер девченки!Я тут первый раз(мне посоветовали зайти сюда :-) )У меня такой вопрос:Я никак не могу поднять…

гречка)

уже не могу ее есть)))

только таблетки

Говядина

Гранаты и гранатовый сок ( только натуральный) , свекла

всем спасибо)

Сорбифер ☺

@nataliua549, пила саше "спатон " по одному пакетику в день , это как дополнительный источник железа , назначал врач, почитайте о нем

Каждый день перед сном съедала по гранату, до самого конца беременности гемоглобин не падал

Таблетками только поднимала.

чудо гранат или гранатовый сок

О, увидела себя👌🏻я поборола эту проблему без таблеток, но расслабляться нельзя. Продуктов с содержанием железа много, но усваиваются они по разному☝🏻️поэтому рацион должен быть разнообразным с добавлением витамина С. Я сделала себе такое лекарство: чернослив, лимон, курага, изюм, орехи, мёд-1:1 измельчила в блендере, пью по ложке натощак. Дальше, очень хорошо помогает свежевыжатый морковно-яблочный сок(благо мне муж делает регулярно), пью его каждый день, редко могу пропустить. Яичный желток вареный, отварной язык телячий, красная икра👍🏻морская капуста) ну, и гранат с яблоком👌🏻чем разнообразней ваш ежедневный рацион, тем больше шансов на успех🎉Я со 100 за десять дней подняла до 120💪🏼

Мне помог сорбифер месяц пропила со 108 до 130 поднялся и не падает👍

Каждое утро гречка.

С вечера сырую гречку заливаете кефиром и ночь она стоит, утром кушаете,я так пару месяцев завтракала,добавляла туда огурчик,помидорчик,чтоб не так пресно было .Идеально поднимает гемоглобин,только надо кушать ежедневно,и не по ложке,а именно порцию.

И ещё, морковно- яблочный сок,свежевыжатый.Если у вас есть соковыжималка, то в ней и делайте.

@yliua29 спасибо,надо попробовать)

я гематогеном підняла 1 батончик в день і вітаміни солгар

гемоглобін можна продуктами тільки утримати, А піднімається тільки таблетками

я підняла за місяць з 109 на 124 пила сік з морем і яблук (але сама вижимала) гранати, ківі і паштет печінковий домашній ( бо печінку не люблю взагалі )

в эколавке покупала Полисол из шиповника.очень классно помогает и полезное.

сорбифер поднял

периодически кушаю: печень и мясо телячье, вареное яйцо, зеленые яблоки, красную или черную икру.

Гранат