Попробуйте похудеть с функциональным питанием Energy diet! Очень хороший результат гарантирован! Если что пишите в личку, расскажу подробнее

Спасибо @gaukhar700

Надо сразу и всё!!! В сотку загрузите стройных красивых дам, и каждый вечер пересмотривайте и мечтайте о такой фигуре. Надо мечтать и идти к мечте. Удачи вам😉

а вы постипенно отказывались от сладкого и мучного или сразу? @gaukhar700

Потом держалась год и больше не кушая мучное и сладкое. И держу свой вес 50 кг даже после родов. Сейчас все кушаю и сладкое и мучное. И вообще не поправляюсь

Я сама похудела на 11 кг за 4 месяца. Ничего не ела почти. Месяц питалась яблоками и кефиром. Потом начала по чуть чуть добавлять в свой рацион.

Исключить надо сладкое и мучное, хлеб, макароны, бешбармак, газировки, чипсы, семьки. Кушать еду по пиалушке. В день 2 л воды. Если голодны то пейте воду, вода подавляет аппетит. Желудок побурчит 5 мин и все. Давайте худейте, мужикам авторитетней перед друзьями когда жена стройная и красивая. Без красоты и стройности, потеряете мужа☝️️

Я после родов весиоа 73 , до беременности 62. Я каждый день вставала на весы, потом потиxоньку мучное сладкое исключала. Два кг скидивала в течение 2-3 недель. Потом ела все что xотела, но чтоб вес вверx не пошел, так xодила 2 недели. Потом опять огрнаничение сладкого мучного. Вот таким вот плавным образом вернулась в исxодное. Еще по дому бегаешь как электровеник. Мы тогда жили с моими родителями. Дом большой, гостей много, и это тоже сыграло свою положительную роль. Потом через год после кесарева делала упражнения Трейси Андерсон метаморфозы 30 дней. Главное поставить цель. Мне тоже муж говорил что надо поxудеть. Он прям постоянно говорио, и поэтому наверное взялась за себя. Вам самой будет классно когда поxудеете. Выше нос как говорится

а он у вас, что супер спортик? что ТАК вам заявляет... поговорите и поставьте его на место!

Займитесь чем нибудь, питайтесь пп, всякие упр есть в ютубе, любите себя