Простой способ улучшить память

Простой способ улучшить память

После рождения даже одного ребенка у многих женщин возникают проблемы с памятью. То что раньше можно было запомнить и держать в голове без всяких напоминаний, теперь требует обязательного внесения в ежедневник и установки напоминалок в телефон. Сегодняшний пост посвящается тому, как можно заново натренировать свою память.

Мнемотехника - метод, который основан на создании образов в вашем сознании. Вы берёте информацию, которую надо запомнить, и превращайте её в образ через ассоциацию. У человека прекрасная ассоциативная память, и мнемоники пользуются этим в полной мере. Постарайтесь запомнить список:

🔅туалетная бумага;

🔅зубная щётка;

🔅мыло;

🔅плавленый сыр;

🔅яблоки;

🔅лимон;

🔅сливочное масло;

🔅майонез;

🔅салат;

🔅грецкие орехи.

Обычно люди запоминают до 7 продуктов, но даже если вы запомните всё, то, вероятно, забудете весь список спустя 5 минут. Теперь попробуем запомнить список с помощью Мнемотехники. Во главе всего стоит образ. Если вы умеете создавать в голове изображение предмета, то вы уже на полпути к успеху. Просто попытайтесь представить себе, как выглядит рулон туалетной бумаги. Затем представьте себе зубную щётку и совместите с рулоном туалетной бумаги, то есть проткните щёткой рулон насквозь или положите её на рулон. Суть в том, что чем более необычную ситуацию вы создаёте, тем более сильно она врезается в ваш мозг. Главное — соединить два образа. Проделайте то же самое с мылом и плавленым сыром, с яблоками и лимоном. Например, мышь бежит к сыру и поскальзывается на куске мыла, а яблоко падает с ветки на лимон. В принципе, можете просто «проткнуть» один образ другим, не придумывая никаких ситуаций. Трюк с «протыканием» работает почти всегда, это факт.