#sfit_питание не могу не продублировать, дееевочки эти котлетки просто суперр🖒🖒🖒

#sfit_питание

не могу не продублировать, дееевочки эти котлетки просто суперр🖒🖒🖒

Куриные котлетки с брокколи

-700 гр куриных грудок

-8-10 небольших кисточек брокколи

- 2 яйца

- Соль и специи по вкусу

В блендере в 2-3 подхода делаем фарш из курицы+ брокколи + яйца. Солим, перчим и лепим котлетки . Запекать в духовке 30 минут при 200•. ( в мультиварке на пару тоже вкусно)

В конце за 10 минут можно добавить сливки 100 мл на дно и сыр натереть. Если худеете можно и без добавок обойтись