Спасибо девочки всем.😙

роды вызывает окситоцин, который вырабатывается, когда вы расслаблены и счастливы. Будете нервнмчать появится гормон адреналин, который подавляет окситоцин. Поэтому получайте прежде всего удовольствие - хотите мужа?займитесь сексом, получите кайф от хождения по лестницам?вперед. Делайте то, что вам принесет удовольствие - посмотпите любимый фильм, съеште то,что хотите и пр. Можете еще попробовать арт терапию т.е. берете бумагу или карандаши, ручку или краски и рисуете свои роды так как бы вам хотелось чтобы они прошли. Закрывайте глаза и представляйте

@suzy_a согласна про мужетерапию,мне он здорово помог 😁,

мне ничего не помогло😂 не знаю кто придумал такое😂 только зря напрягалась. вызывающие сделали,три часа помучалась и родила) все классно,без разрывов. вообще не боялась родов и не зря,тоже не бойтесь,расслабьтесь,все будет чики-пуки

Вам срочно нужно мужетерапия . Лестницы многим помогают . Упражнения в ютубе посмотрите