@prostovesna888, я не пишу диет, только Правильное питание. Пишите в личку

Я как-то ходила в диет-центр Александра Бровко ( диетцентр), можно поискать в гугле)))

В общем ты приходишь, тебе измеряют все параметры ( % жира,%влаги, % активной клеточной массы и т.п) , уточняют о наличии заболеваний, предпочтений в еде и назначают комфортную диету ))) мое похудение не было быстрым, но 2-3 кг в месяц стабильно👍🏻

По сути они составляют для тебя разнообразное меню правильного питания, с учётом праздников( куда ж без них) корректируют рацион. Все очень круто, если б моя ленивая жопка ещё готовила все это разнообразие ))) у них работают исключительно люди с медицинским образованием и есть специалисты, которые составляют меню для беременных, кормящих, для деток с избыточной массой тела и т.д. и т.п.

@stellabambam и мне можно диету для похудения, мы на гв

Лiкар сказав що до пологiв маю тримати вагу така як э i бiльше не набирати

@elen_sofi, 😘😘😘👌🏽👌🏽👌🏽

Я помогу)) пишите в личку)

напишите @stellabambam она вам подскажет, если я правильно поняла вам для похудения

Дякую

в нэте есть куча инфы и диет с чктким меню)

пп лучше всего подойдет