Жутко мучаюсь от бессонницы😔 постоянно хочу спать, но заснуть не получается. Ложусь в 22-23, но…
Жутко мучаюсь от бессонницы😔 постоянно хочу спать, но заснуть не получается. Ложусь в 22-23, но удаётся уснуть ближе к часу, пытаюсь поспать днём с малым, но даже если удаётся заснуть, то максимум на 10 минут( травяные чаи и тому подобное не помогает((( чем спасаться? Наладить режим не получается, как раз потому что каждый день одна и та же история со сном😫 Я просто овощ, в добавок к недосыпу голова часто болит(
Юлия·
Мама сына (1 год)
если не на гв, то сонмил отлично помогает
Valeria Odessa·
Мама дочки-младенца
читала много хороших отзывов: Магникум помогает ' сама буду пробовать
Алёна·
Мама сына (1 год)
@valeria.odessa.mama, я пью поливитамины, магний входит туда. Но эффекта нет
Алина·
Мама сына (1 год)
Вита мелатонин, го не знаю можно ли на гв
miha2210·
Мама дочки (1 год)
+1 к сонмил, он улучшает качество сна, сновидения такие яркие снятся , но злоупотреблять нельзя, надо все таки искать причину
Юлия·
Мама дочки (1 год)
Мелатонин однозначно. Можно и на гв. Это гормон сна
Ольга ..❤️ Твоя Доула·
Мама дочки-младенца
И я последние дни не могу долго уснуть (( наверное погода меняется вот и проблемы со сном у нас ...😞 так обидно...малая ложится, а я не могу - кручусь.. и постоянно не высыпаюсь (
Алиса·
Мама дочки (1 год)
Глицин мне помогает , он нормализует сон и работу головного мозга и цена смешная )