это на весь день ?

Меню на разгрузке- на весь день: творог 5% 250гр, кефир 1% 1 литр, 2 апельсина т 2 яблока. Раз в неделю👍

Я устраивала разгрузочные дни , а потом нагрузочные ночи 🙈тяжко беременной разгружаться

почему ?😖

Надо в принципе питаться правильно, и хорошо устраивать раз в неделю разгрузочный день !сама вот мечтаю начать разгрузку, у меня 32 н и плюс 9кг уже.

Не делайте разгрузочные дни, просто начните питаться нормально

Ну это да ) просто потом будет трудно сбрасывать , думаю сейчас потихоньку уже надо

У меня вес уходил,когда не ела..но потом моментально возвращался

Это,если у вас нет лишнего веса

А если есть,то можете худеть и не набрать

С 30 недели пару раз сидела на разгрузке вес уходил не много конечно )